Viele Paare fühlen sich nach der Hochzeit wohl und erleichtert. Da sie endlich in einer stabilen Beziehung sind, geben die meisten von ihnen die Diät auf und hören auf, auf ihre Ernährung zu achten. So nehmen Paare im ersten Jahr nach der Eheschließung durchschnittlich 1,8 Kilogramm zu und wiegen nach vier Jahren Ehe sogar sechs Kilogramm mehr als am Hochzeitstag.
Frauen nehmen nach der Hochzeit normalerweise schnell zu, was auch am Vorhochzeitsfieber liegen könnte, bei dem Bräute beschleunigt abnehmen, sodass das Ergebnis nicht überraschend ist.
7 Gründe, warum Sie Ihr verlorenes Gewicht immer wieder zurückgewinnen
Außerdem beginnen Frauen, sich der Hausarbeit und dem Kochen zu widmen, was ihnen keine Zeit für Bewegung lässt. Der Einfluss eines gemeinsamen Haushalts ist daher für Männer vorteilhafter, da sie eine regelmäßige Mahlzeit auf dem Tisch haben.
Neues Leben - neues Essen
Vor der Hochzeit haben Sie vielleicht besonders auf Ihre Ernährung geachtet, um in Ihrem Hochzeitskleid perfekt auszusehen. Aber ein neues Leben, besonders wenn Sie noch nie zusammen gelebt haben, bringt neue Speisen, neue Dinge auf Ihren Speiseplan.
Foto: Allgo / UnsplashWenn es ums Essen geht, passen sie sich aneinander an und kaufen mehr Süßigkeiten, Chips und ähnliche Snacks, an die Sie vorher nicht einmal gedacht haben. Du organisierst diverse Partys und die Pfunde häufen sich schnell.
Neue Prioritäten
War das tägliche Spazierengehen vor der Hochzeit ganz oben auf der Liste, ist es jetzt wahrscheinlich ein paar Plätze nach unten gerückt. Neben regelmäßiger körperlicher Aktivität, Wandern, Radfahren ... Jetzt haben Sie neue Prioritäten, die das Eheleben mit sich bringt, und das Halten des Gewichts steht nicht gerade ganz oben auf der Liste.
Wenn Sie kochen, putzen, Ihre Beziehung genießen und Freizeit mit Ihrem Partner verbringen, finden Sie einfach nicht die Zeit und den Willen, sich so zu bewegen wie früher. Vielleicht sollten wir gemeinsame Aktivitäten ausprobieren? Etwas, das sie beide gerne tun.
Stress durch Veränderung
Vielleicht sind Sie nicht an neue Prioritäten gewöhnt, weil Sie eine große Veränderung in Ihrem Leben vorgenommen haben und obwohl Sie wissen, wie sehr Ihr Partner Sie liebt und Ihre Beziehung gut ist, empfinden Sie Angst und Sorge vor Ihrem neuen Leben. Keine Sorge, du bist nicht der Einzige. Für viele ist Essen die einzige Lösung, wenn sie gestresst sind. Die gute Nachricht ist, dass der Stress früher oder später vergeht. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, an Ihren gesunden Gewohnheiten festzuhalten und regelmäßig Sport zu treiben.
Zu viel Junkfood. Foto: Engin Akyurt / UnsplashBiologie
Die Ursache für eine plötzliche Gewichtszunahme kurz nach der Heirat kann in der Biologie liegen, insbesondere in den Hormonen. Das Gefühl, Teil einer ernsthaften Beziehung zu sein, bringt viele emotionale Veränderungen mit sich, die sich auf das Gehirn auswirken. Neben der tiefen Bindung an Ihren Partner und der Entspannung beginnt das Hormon Oxytocin (das Liebeshormon) ausgeschüttet zu werden, was sich auf die Gewichtszunahme auswirken kann.
Aber keine Sorge, das lässt sich beheben. Beginnen Sie, sich um sich selbst zu kümmern und bewegen Sie sich mehr, bewegen Sie sich und versuchen Sie, sich gesund zu ernähren, was sich schnell auszahlt.
