"Was es am meisten wert ist, für ein Kind aufgewendet zu werden, ist Ihre Zeit." - Luise Hart
Aber manchmal brauchen Mütter auch Zeit für sich. Manchmal fühlen sie sich extrem müde, alles ist vollgestopft, Kinder rennen schreiend herum und sie wollen nur ein bisschen Zeit für sich.
Sie denken wahrscheinlich darüber nach, was zu tun ist, was sie zum Abendessen machen, wie sie ihren Kindern ein gutes Beispiel geben können und so weiter. Aber so wichtig all diese Dinge auch sind, sie müssen von Zeit zu Zeit eine Verschnaufpause einlegen!
Hier sind 4 Gründe, warum du, liebe Mama, eine Pause machen musst!
1. Dies wirkt sich positiv auf die Beziehung zu Ihren Kindern aus
Jede Mutter möchte ihren Kindern eine schöne, fürsorgliche, friedliche Kindheit ermöglichen, um sich um sie zu kümmern. Aber Tatsache ist, dass Mütter mit ihren täglichen Aufgaben extrem müde werden können. Sie brauchen Zeit, um ihre Emotionen zu beruhigen und etwas Zeit weg von der lauten Atmosphäre zu Hause zu genießen. Darüber hinaus wird es für Kinder, die Mütter oft als selbstverständlich ansehen, eine Gelegenheit sein, alles mehr wertzuschätzen, was Mütter für sie tun.
2. Dies ist die Zeit, um wieder die beste Version von sich selbst zu sein
Hin und wieder erreichen Mütter einen Punkt des Burnouts. Keiner von ihnen will das. Ein Burnout der Mutter tritt auf, wenn sie den ganzen Tag so auf ihre Arbeit konzentriert ist, dass der Umgang mit unerwarteten Umständen, die dazwischen auftreten, sie aus der Bahn werfen wird.
3. Es wird Sie daran erinnern, dass Sie auch auf sich selbst aufpassen müssen
Wenn Frauen Mütter werden, vergisst man leicht die eigenen Bedürfnisse. Ihre Kinder werden zum zentralen Teil ihres Lebens und ihr Leben beginnt sich nur noch um sie zu drehen. Mütter, die zutiefst darauf bedacht sind, das Beste für sie zu schaffen, vergessen, dass auch sie Menschen mit Bedürfnissen und Wünschen sind. Dass sie manchmal an sich selbst denken müssen und das wird ihr ein Gefühl der Ruhe in Geist und Körper bringen.
4. Es wird Ihre Gesundheit verbessern
Kurze Pausen, Ferien können Wunder für ihre allgemeine Gesundheit bewirken. Es gibt Momente, die ihren Stress- und Angstpegel schnell erhöhen können und ihre Gesundheit kann schnell an einem dunklen Ort versinken. Sie müssen Wege finden, all ihre Sinne zu entspannen – was dazu führt, dass sie ruhiger werden.
Liebe Frau, liebe Mutter, auch die Wirkung einer guten Massage kann Ihnen dabei helfen.
Die Massage ist eine ausgezeichnete Methode, wenn Sie sich 24 Stunden am Tag vom Karussell des Familienlebens erholen möchten. Es baut Stress ab, entspannt Körper und Geist und lindert sogar Schmerzen. Darüber hinaus hilft es, Depressionen und Angstzustände oder allgemein schlechte Laune zu lindern.
Es ist auch vorteilhaft für Mütter, die an postpartalen Depressionen leiden, da es Körperschmerzen lindern, Schwellungen reduzieren, Hormone regulieren und sogar das Stillen verbessern kann. Finden Sie einen Masseur, der auf perinatale und postpartale Massagen spezialisiert ist.
Es ist eine großartige Möglichkeit, Stress und Negativität zu bekämpfen, wodurch Sie ruhiger, freundlicher, entspannter und glücklicher werden.
Sich um sich selbst zu kümmern ist der Schlüssel, um die beste Mutter zu sein, die man sein kann! Also, worauf wartest Du?
