Experten warnen schon lange davor, wie wichtig die Ernährung nicht nur für unser Wohlbefinden, sondern auch für das Erscheinungsbild unserer Haut ist. Für eine schöne und glatte Haut reichen Vitamine und Mineralstoffe nicht aus, sie braucht auch Chlorophyll. Und eine der einfachsten Möglichkeiten, es auf natürliche Weise zu bekommen, sind Smoothies. Im Folgenden finden Sie ein Rezept für einen Gemüse-Smoothie, der nicht nur äußerst gesund ist, sondern auch hervorragend schmeckt.
Manchmal vergessen wir, wie wichtig es für unseren Körper ist wir verwöhnen und zu ihm durch Ernährung wir übergeben ihm die Substanzen, die er für sein Funktionieren unbedingt braucht. Gemüse-Smoothies, was außerdem Vitamine und Mineralien es enthält auch eine riesige Chlorophyll, wird Ihnen dabei helfen ständige Müdigkeit, wird sich aber gleichzeitig auch darum kümmern glatt und frisch Aussehen von dir Haut.
Aber was ist eigentlich Chlorophyll und warum ist es so wichtig? Das ist Pigment, das in allen grünen Pflanzen vorkommt, und mit in den Körper eingebracht wird Gemüse und Früchte. Es ist notwendig, weil es verhindert Anämie und Infektionen und reinigt Leber und verdaut. Es ist nicht nur für seine Fähigkeit bekannt, den Zustand zu verbessern Gesichtshaut, sondern auch, weil es Ihnen helfen kann, mit zu kämpfen Krampfadern. Das Folgende ist ein Rezept für einen Gemüse-Smoothie, der als echt gilt Chlorophyllbombe, aber du kannst es dir leisten Jederzeit am Tag.
Gemüse-Smoothies
Zutaten
- 1 Zitrone oder Limette
- etwa ein Viertel einer Ananas
- etwa ein Viertel einer frischen Gurke
- 50 g Brokkoli
- 1 Stange Sellerie
- 100 g Spinat
- 100 g Kohl
- 1 dl Mandelmilch
- Eiswürfel nach Belieben
Anweisungen
- Zitrone und Ananas schälen und zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer für Smoothies bzw Handmixer.
- Mischen, bis die Zutaten kombiniert sind.
- Eiswürfel in ein Glas geben und den Smoothie darüber gießen.
Zusätzliche Tipps:
– Wenn Sie keinen Smoothie-Mixer haben, können Sie auch einen verwenden Stabmixer.
- Stattdessen Mandelmilch du kannst auch jede andere verwenden Milch pflanzlichen Ursprungs oder Naturjoghurt.
– Ein Gemüse-Smoothie lässt Ihnen viel Raum für Kreativität: Sie können mit spielen Mengen an Zutaten, welche Frucht ersetzen mit einem anderen usw.
