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Das sind die besten Übungen für einen straffen Sommerpo und Beine

Um Ihren Körper zu formen und bis zum Sommer fit und in Form zu sein, müssen Sie auch Ihre Motivation und Selbstdisziplin trainieren. Machen Sie Sport zur Gewohnheit, nicht zur Pflicht. Wenn Sie merken, dass sich Ihr Körper verändert, steigt Ihre Motivation von Tag zu Tag. Hier sind großartige Übungen, um Ihren Po und Ihre Beine zu stärken und sie in beneidenswerte Kurven zu formen.

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11 ultimative Gründe, warum Sie jetzt mit dem Training beginnen sollten

Ob Sie es glauben oder nicht, während ich den Artikel schrieb, verspürte ich einen überwältigenden Drang zu rennen. Obwohl es bereits dunkel war und ich das Gefühl hatte, dass es jeden Moment anfangen würde zu regnen, zog ich meine Laufschuhe an und begann mit dem Training. Aber warum habe ich diese Entscheidung getroffen?

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Beste Sprungschaukeln: Für alle Fitnesslevel

Suchen Sie nach den besten Springseilen für Ihr tägliches Cardio-, CrossFit- oder HIIT-Training? Dann überprüfen Sie unsere Auswahl!

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Haben Sie schon einmal von einem Training gehört, bei dem es darum geht, Karten zu spielen?

Sie haben wahrscheinlich schon von den verschiedenen Gadgets gehört, die Sie beim Training verwenden können, aber wir wetten, dass Sie Spielkarten nicht dazu gezählt haben. Nein, Karten schließen andere Geräte nicht aus oder ersetzen sie, aber sie können eine sehr interessante und innovative Möglichkeit sein, das Training interessant zu gestalten und Sie zu motivieren, damit fortzufahren. Da es nicht teuer oder unzugänglich ist, warum probieren Sie es nicht aus?

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Die besten Online-Trainings: Top-Training auch während der Epidemie

Wenn Sie aufgrund von Einschränkungen während der Epidemie nicht ins Fitnessstudio oder zu Ihrem Lieblings-Indoor-Workout gehen können, machen Sie sich keine Sorgen – es gibt viele alternative Möglichkeiten zum Trainieren, die vom besten Online-Training bereitgestellt werden. Es gibt keine Ausreden mehr, um fit und in Form zu bleiben!

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5 Zeichen, die zeigen, dass Sie Ihr Training oder Ihre Übung gut gemacht haben

Woher weißt du, dass du dein Training gut gemacht hast? Überprüfen Sie, ob Sie diese 5 Anzeichen während und nach dem Training spüren.

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Die besten Heimtrainings-Apps 2021

Die besten Home-Workout-Apps 2021 sind eine großartige Möglichkeit, sich zu dehnen und zu bewegen, wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können. Aber es ist schwer zu wissen, welche Ihre Zeit wirklich wert sind. Der App Store und der Google Play Store sind voll von Apps, die Ihnen helfen, Ihre Mobilität und Fitness zu Hause zu verbessern, aber nur die besten Heimtrainings-Apps werden von ausgebildeten Fachleuten entwickelt, die wirklich verstehen, was Training sicher und effektiv macht.

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Eine fantastische japanische Methode: verlieren Sie Zentimeter in Ihrer Taille und reduzieren Sie Rückenschmerzen!

Eine sehr elegante, einfache und effektive Methode, um Zentimeter an der Taille zu verlieren - Sie müssen nichts tun, legen Sie sich einfach auf ein Handtuch, das Sie zu einer Rolle gefaltet haben. Das ist die Methode des japanischen Arztes Toshiki Fukutsuji, Spezialist für Akupunktur, Reflexologie und Shiatsu-Massage.

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Diese drei Übungen sollten Sie im Winter zu Hause machen, um bis ins Frühjahr fit zu bleiben

Seien wir ehrlich, es ist schwer, während der Korona und bei solchen Wetterbedingungen in Form zu bleiben. Fitnessstudios, Fitnesszentren und Sportplätze sind derzeit geschlossen, daher empfehlen Fitnessexperten diese praktischen Übungen, die Sie zu Hause machen können, um bis zum Frühjahr in Form zu bleiben.

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Heben Sie Ihre Beine in dieser Pose für 10 Minuten am Tag und Sie werden das Ergebnis bemerken!

Diese Übung mag Ihnen seltsam erscheinen, aber halten Sie sie nicht für eine dumme Erfindung! Diese Übung ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit.

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Die besten Geschenke für aktive Frauen - Sportlerinnen 2020

Steigern Sie das Training Ihrer Liebsten mit diesem Fitness- und Trainingszubehör und helfen Sie ihnen beim Training. 2020 war ein hartes Jahr für Fitnessbegeisterte. Nach den Neujahrsvorsätzen begannen sie mit vollem Elan mit dem Training im Fitnessstudio, mussten aber aufgrund der Umstände im Zusammenhang mit dem Virus das Training für den größten Teil des Jahres außerhalb der Fitnessstudios verlegen und sich auf neue Trainingsarten einstellen.