die Übung

5 Schritte zu einem attraktiven Körper für Faule

Haben Sie schon angefangen, Ihre Neujahrsvorsätze zu erfüllen? Wenn die Antwort nein ist, dann ist es Zeit, sie zu starten. Zu Beginn des Jahres 2018 haben Sie sich wahrscheinlich das Ziel gesetzt, Ihre Fitness zu verbessern. Der Sommer naht, also dürfen wir nicht länger zögern.

Spielereien

CES 2018: Soul Electronics Kopfhörer, ein Trainer im Ohr

Kämpfen Sie mit vielen Verletzungen, wissen aber nicht, wie Sie diese beheben können? Aus diesem Grund müssen Sie nicht auf sportliche Aktivitäten verzichten. Vielleicht liegt die Lösung in der richtigen Lauftechnik. Ein digitaler Coach steht Ihnen zur Seite.

Schönheit

Wie viel Cardio muss man machen, wenn man wirklich abnehmen will?

Krafttraining, Cardio und eine gesunde Ernährung sind die perfekte Formel, um in Form zu kommen und Fett zu verbrennen. Aber manchmal ist es schwierig zu bestimmen, welche Kategorie etwas wichtiger ist. Zunächst einmal, wie viel Cardio muss man machen, wenn man wirklich abnehmen will? Die Antwort auf diese ewige Frage lesen Sie in diesem Artikel.

Schönheit Erholung

Sie brauchen nur 7 Minuten, um fit zu werden

Die moderne Lebensweise verlangt von uns, an zwei verschiedenen Orten gleichzeitig zu sein. Deshalb kommt es oft vor, dass wir die Dinge vergessen, die unser Körper wirklich braucht. Mindestens dreimal pro Woche müssen wir uns Zeit für das Training nehmen, das uns hilft, unsere körperliche Verfassung zu erhalten.

Erholung Viral

Im Trampolinpark WOOP! wir springen schon...

Der größte Trampolinpark Sloweniens, gebaut von den berühmten Akrobaten Dunking Devils, öffnet am 1. Dezember in Ljubljana seine Pforten. Unter dem energischen Namen WOOP! Der Park ist in leuchtende Farben gekleidet und bietet mehr als 100 Trampoline und andere Sportattraktionen, die eine neue Art der Unterhaltung, des Adrenalins und der körperlichen Aktivität bieten.

Architektur & Interieur Erholung

16 der schönsten Fitnesscenter der Welt

Heute stellen wir Ihnen 16 der schönsten und stylischsten Fitnesscenter der Welt vor, die Sie motivieren werden, selbst das eine oder andere Workout zu absolvieren. Hier sind die schönsten Fitnessstudios der Welt.

Design Radfahren Erholung

Fuoripista – das ungewöhnlichste Heimtrainer der Welt

Zur Feier des 20-jährigen Jubiläums des Mailänder Salons junger Designer, dem Salone Satellite, produzierte das Designunternehmen Adriano Design das Fuoripista, ein Heimtrainer aus Glas und Holz.

Erholung Viral

Brutal! So trainiert Dwayne Johnson!

Dwayne Johnson hat den gemeißelten Körper, von dem viele Männer träumen, aber nichts kommt von selbst. Der bestbezahlte Schauspieler der Welt und der sexieste Mann der Welt schwitzt stundenlang für seine Muskeln. Sehen Sie, wie sein Tag im Fitnessstudio aussieht. Mit einem Wort – brutal!

Schönheit

Eine Übung für einen flachen Bauch, die nur eine Minute dauert

Ein schöner, durchtrainierter Körper ist der Traum vieler Menschen, aber etwas, mit dem sich (zu) wenige von uns rühmen können. Aber auch dafür gibt es eine Lösung. Eigentlich ganz einfach. Wir können auch Fett im Bauch- und Taillenbereich mit einer Übung verbrennen, die nur eine Minute dauert. Hier ist eine einfache Übung für einen flachen Bauch!

Erholung Viral

Fitko - das erste Fitnesscenter für Hunde in Slowenien

Wussten Sie, dass es in Slowenien ein Fitnesscenter für Hunde gibt? Es heißt Fitko und befindet sich in Žalec. Es ist das erste Fitnessstudio seiner Art in unserem Land. Hier können die Hunde ihre Kondition erhalten und sich auf die Show vorbereiten, außerdem wird ihnen bei der Heilung nach Verletzungen geholfen. Es ist offen für reinrassige Hunde und Mischlinge.

Schönheit Gesundheit

Dieses 4-Minuten-Workout sollte eine Stunde Zeit im Fitnessstudio ersetzen!

Ein Training, das gut genug und zufriedenstellend ist, um es in weniger als fünf Minuten zu absolvieren? Klingt ziemlich haarsträubend, oder? Nun, anscheinend ist es möglich. In diesem 4-Minuten-Workout, das wir Ihnen heute vorstellen, stärken wir den gesamten Körper, steigern die Muskelausdauer und sorgen für Herz-Kreislauf-Fitness. Die Bewegungen werden in kurzen intensiven Intervallen ausgeführt, wodurch Sie Kalorien verbrennen können, und Kalorien werden auch nach dem Training verbrannt.

Schönheit

Diese Übung soll 6-mal mehr Kalorien verbrennen als Joggen!

Wer mag nicht Übungen, die unsere Gesundheit stärken und uns beim Abnehmen helfen? Heute stellen wir Ihnen ein Workout vor, das immer mehr Anhänger findet und unter anderem angeblich 6-mal mehr Kalorien verbrennt, als wir beim normalen Joggen verbrennen. Es handelt sich um das Rückwärtslaufen oder wie wir umgangssprachlich sagen würden: „Rückwärtslaufen“.

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