Können Sie sich einen Morgen ohne eine Tasse Kaffee nicht vorstellen? Morgens, wenn das Haus angenehm nach Kaffee duftet? Wussten Sie, dass Kaffee sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Körper hat?
Gesundheit
Wir alle wissen, dass guter Schlaf sehr wichtig ist, aber woran wir oft nicht denken, ist die Position, in der wir zum Einschlafen neigen. Wir verraten Ihnen, was die Position, in der Sie am häufigsten schlafen, über Ihre Persönlichkeitsmerkmale aussagt und ob diese Art des Schlafens gesund für Ihren Körper ist. Das sagt deine über dich aus Schlafposition!
Wann haben Sie das letzte Mal eine Auszeit genommen? Hinter einem Telefon- oder Fernsehbildschirm zu sein, zählt nicht. Wann haben Sie alle Geräte abgestellt und weggeworfen und sich auf sich selbst konzentriert? Bevor Sie Burnout erleben, lernen Sie aufzuhören und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Haben Sie das Gefühl, genug zu essen, haben aber ständig Hunger? Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was falsch sein könnte, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist nicht unbedingt ein Gesundheitsproblem – oft ist es nur ein Zeichen dafür, dass Änderungen in Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil erforderlich sind. Wir haben für Sie die 14 häufigsten Gründe für das ständige Hungergefühl sowie Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können, aufbereitet.
Überstunden im Büro machen, einen Netflix-Marathon planen, zu faul zum Einkaufen, Essen bestellen, von zu Hause aus arbeiten... Der moderne Lebensstil und die Pandemie haben uns noch mehr zu einer sitzenden Lebensweise geführt und es ist kein Wunder, dass unser Körper gerieten in Panik und begannen Signale zu senden, dass es an der Zeit ist, etwas für uns selbst zu tun. Das sind klare Anzeichen dafür, dass Sie etwas ändern müssen!
Golden Milk oder Curcumin Latte ist ein sehr beliebtes Getränk. Seine Zubereitung ist kinderleicht und sorgt zudem für eine wahre Geschmacksexplosion. In der indischen und chinesischen Medizin wird ihr Heilkraft zugeschrieben, da ihr eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist nachgesagt wird.
Wir alle kennen sicher das Gefühl, immer eine Ausrede zu finden, warum wir etwas nicht getan haben. Aber wenn es um körperliche Aktivität geht, kann es noch mehr dieser Ausreden geben. Daher ist es wichtig, dieses Gefühl zu überwinden und den Sportbegeisterten in sich zu wecken. Sie können dies definitiv mit den folgenden acht Schritten tun.
Haben Sie Probleme mit Schlaflosigkeit und können die Ursache nicht finden? Du denkst, dass mit dir alles in Ordnung ist, du hast keinen Stress, du machst dir keine Sorgen, du trainierst und genießt das Leben – aber der Schlaf ist immer noch ein Problem.
Es gibt nichts Schlimmeres als Kopfschmerzen, die Spaß in der Sonne ins Bett bringen. Leider zeigt die Forschung, dass Sie mit jedem Temperaturanstieg um 10 Prozent wahrscheinlicher Kopfschmerzen bekommen – was wahrscheinlich niemanden überrascht, der jemals an einem Sommertag Kopfschmerzen hatte.
Bevor Sie sich in Sonne, Hitze und Dampf aufmachen, lernen Sie, wie Sie sicher trainieren, um unangenehme Situationen zu vermeiden. Lassen Sie sich nicht von der Sommersonne und Hitze davon abhalten, ein großartiges Training zu absolvieren. Wetter checken, Workout planen und nicht vergessen – auswendig!
Warum sind Morgenrituale so wichtig? Wie Sie Ihren Morgen beginnen, bestimmt oft, wie der Rest Ihres Tages aussehen wird. Egal, wie sehr Sie sich bemühen, Gewicht zu verlieren, bestimmte morgendliche Gewohnheiten können zur Gewichtszunahme beitragen und somit den Gewichtsabnahmeprozess behindern, anstatt ihn zu beschleunigen.
Manche sind Nachtvögel, manche Morgenmenschen. Trotz unterschiedlicher Schlafgewohnheiten versuchen Paare, sich aufeinander einzustellen. Warum sollten sie nicht, wenn sie sich lieben und respektieren?