Manche sind Nachtvögel, manche Morgenmenschen. Trotz unterschiedlicher Schlafgewohnheiten versuchen Paare, sich aufeinander einzustellen. Warum sollten sie nicht, wenn sie sich lieben und respektieren?
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Den Sommer ohne Klimaanlage zu verbringen, scheint heutzutage unmöglich zu sein, aber wenn unsere Großmütter und Großväter es jeden Sommer geschafft haben, können wir es auf keinen Fall nicht.
Umarmungen? Rücken an Rücken? Alle auf ihrer Seite? Wie schläfst du mit deinem Partner? Die Position, die Sie und Ihr Partner im Schlaf einnehmen, verrät viel über Ihre Beziehung. Was genau bedeutet eine bestimmte Position?
Leiden Sie oft unter Schlaflosigkeit und können sich nachts nicht ausruhen? Bestimmte Nahrungsmittel enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren, die das Gehirn auf den Schlaf vorbereiten.
Es gibt einen wissenschaftlich erprobten Weg, Probleme praktisch im Schlaf zu lösen.
Untersuchungen zeigen, dass weniger als die Hälfte der Menschen in der westlichen Welt nackt schlafen, während alle anderen sich an den traditionellen Schutz von Pyjamas oder Unterwäsche halten. Was gesünder ist, verraten wir im Protokoll!
Ihre „Schlafpersönlichkeit“ könnte dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen, und herauszufinden, ob Sie ein Bär, Wolf, Löwe oder Delphin sind, kann Ihrer allgemeinen Gesundheit tatsächlich helfen, sagt ein Schlafexperte.
Der führende britische Schlafexperte Nick Littlehales behauptet, dass der Kauf der teuersten Matratzen Geldverschwendung ist und dass es besser ist, später als früh ins Bett zu gehen. Mit seinen Erkenntnissen räumt er mit gewissen Mythen und Wahrheiten über den Schlaf auf.
Wie schlafe ich schneller ein und wie schlafe ich besser? Eine gute Nachtruhe ist nicht so einfach zu erreichen, besonders wenn es schwierig ist einzuschlafen. Aber da Schlaf für unseren Körper aus vielen Gründen unglaublich wichtig ist, sollte sichergestellt werden, dass wir jede Nacht einen guten Schlaf bekommen. Aber es ist leicht gesagt, oder?
Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nachtruhe.
Schlaf ist wirklich die halbe Gesundheit. Überprüfen!
„Wenn du dich selbst im Licht des ganzen Universums betrachtest, erinnert dich etwas in dir und erinnert dich daran, dass es Größeres und Besseres gibt, um das du dich sorgen musst.“ - Albert Einstein