Sport

Sporttaschen für Damen und Herren, die praktisch sind und gut aussehen (2022)

Mit dem Herbst kehren wir langsam zu Routine und Ritualen zurück. Es ist an der Zeit, unseren täglichen Verpflichtungen nachzugehen und uns unseren Hobbys, sportlichen Aktivitäten und der Erholung zu widmen. Dafür brauchen wir eine gute Sportausrüstung und eine Sporttasche.

Erholung

Experten raten: So atmen Sie beim Sport richtig

Zu Beginn der sportlichen Reise ist es für Freizeitsportler normal, Fragen zu haben, und eine der häufigsten ist sicherlich, wie man während des Trainings atmet. Durch die Nase, durch den Mund oder eine Mischung aus beidem? Wir haben nachgefragt, was die Experten zu diesem Thema denken und ob sich die optimale Atmung von Sport zu Sport unterscheidet.

Erholung

Gehen oder Laufen: Vor- und Nachteile beider Aktivitäten

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für Körper und Geist ist. Regelmäßige Bewegung bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich, vom Muskelaufbau bis zur Vorbeugung von Herzerkrankungen. Es ist nur wichtig, die Trainingsform zu wählen, die Ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht, und die einfachsten und beliebtesten Trainingsformen sind Gehen und Laufen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Aktivität Sie wählen sollen, können Ihnen die unten aufgeführten Vor- und Nachteile beider Aktivitäten helfen.

Erholung Frauen

Nachhaltige Kleidung für Damen: 5 nachhaltige Modemarken für Sport und Freizeit

Sind Sie auch ein Fan eines aktiven Lebensstils? Magst du Radfahren, Laufen, Wandern in den Bergen...? Für solche Aktivitäten brauchen Sie atmungsaktive Kleidung, die Sie auch bei der größten Anstrengung nicht im Stich lässt, gleichzeitig aber auch möglichst umweltfreundlich sein soll.

Erholung

Training mit dem eigenen Gewicht oder mit Gewichten: Was ist sinnvoller?

Sportbegeisterte fragen sich immer wieder, mit welcher Art von Bewegung sie ihre Ziele am besten erreichen. Ein häufig diskutiertes Thema ist die Entscheidung zwischen dem Training mit dem eigenen Gewicht und Gewichten: Jede Option hat viele Vorteile, gleichzeitig aber auch Eigenschaften, die viele davon abbringen könnten. Was meinen die Experten: Ist Bodyweight- oder Langhanteltraining sinnvoller?

Erholung

5 Pilates-Übungen, die auch für absolute Anfänger geeignet sind

Pilates ist eine Sportart, die sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten entwickelt hat. Denn auch absolute Anfänger können es nutzen und sorgen dabei nicht nur für ihre Gesundheit und Körperform, sondern auch für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Wir haben für Sie 5 Pilates-Übungen vorbereitet, die Sie auch für Einsteiger in den sportlichen Lebensstil machen können und für die Sie außer einer Matte nichts brauchen.

Erholung Gesundes Essen

Nahrungsergänzungsmittel: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind zu wählen und für wen sind sie sinnvoll?

Wenn Sie Sport treiben oder versuchen, möglichst gesund zu leben, haben Sie wahrscheinlich schon von Nahrungsergänzungsmitteln gehört. Die Meinungen darüber sind geteilt: Die einen lieben sie, die anderen behaupten, sie seien nur für Profisportler geeignet. Deshalb haben wir nach der Meinung der Experten gefragt: Für wen ist der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll und welche Nährstoffe sollten dem Körper am besten zugeführt werden?

Erholung Gesundheit

Wie viele Kalorien verbrennen Sie eigentlich bei den beliebtesten Sportarten?

Um in guter Form zu sein und gut auszusehen, müssen Sie regelmäßig Sport treiben. Neben der Gewährleistung einer guten Kondition, der Beeinflussung der Körperschönheit und dem Muskelaufbau verbessert körperliche Aktivität auch die Stimmung, erhält die Gesundheit und trägt dazu bei, dass Sie sich in Ihrer Haut wohler fühlen. Die Menschen sind heute zu wenig aktiv, weil sie viel sitzen und zu viel essen. Bei einem solchen Lebensstil, bei zu wenig Bewegung und einer Kalorienaufnahme, die höher ist als der Verbrauch, sammeln sich Kilogramm und Fettpölsterchen an.

Erholung

Experten raten: Beim Sport niemals Unterwäsche tragen

Wenn körperliche Bewegung Teil Ihrer Routine ist, müssen Sie sich bereits Gedanken darüber gemacht haben, welche Kleidung Sie wählen, damit Ihr Körper in der Freizeit atmen kann. Aber Sie haben vielleicht nicht gedacht, dass es auch sehr wichtig ist, welche Unterwäsche Sie tragen bzw warum trägst du es nicht. Zur Überraschung vieler raten Experten, beim Sport überhaupt keine Unterwäsche zu tragen. Wir haben nachgefragt, warum das so ist und worauf Sie bei der Auswahl von Sportbekleidung achten sollten.

Erholung

5 Muskeln, die du durch regelmäßiges Laufen trainierst

Es gibt viele Möglichkeiten, wie du dich zum Laufen motivieren kannst. Du kannst Musik einschalten, die dich motiviert, du kannst einen Freund zur Erholung einladen, du kannst schöne Natur für deine Route wählen ... Aber was den meisten Menschen hilft, endlich Laufschuhe anzuziehen, ist, sich an all die positiven Effekte zu erinnern Laufen wird auf ihren Körper haben. Wir haben für Sie eine Liste mit 5 Muskeln vorbereitet, die Sie beim Laufen trainieren und so die Figur bekommen, die Sie sich schon immer gewünscht haben.

Erholung

Top 5 der slowenischen Sport-Influencer: Schauen Sie sich diese coolen Babes an, die Sie in Bewegung bringen werden

Viele slowenische Frauen ermutigen auf ihren Instagram-Profilen zu Bewegung, und einige bieten zu diesem Zweck sogar ihre eigenen Übungen und Programme an. Wir haben fünf der beliebtesten ausgewählt, die dafür sorgen, dass Sie gut schwitzen und etwas für sich und Ihren Körper tun.

Erholung

Leute, genau so viele Liegestütze braucht man, um gesund zu sein! Das sagt die Harvard University!

Wissenschaftler aus Harvard haben in einer Langzeitstudie herausgefunden, dass Männer ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben, wenn sie eine bestimmte Anzahl Liegestütze schaffen.

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