Zu einer Zeit, als die meisten Schönheitsprodukte noch in Flaschen mit Messingverschlüssen steckten und gepresster Puder für einen perfekten Teint verwendet wurde, hatte Marilyn Monroe bereits eine Routine, die Beauty-Influencer von heute ohne zu zögern als „minimalistischen Luxus“ verkaufen würden.
Marilyn Monroe und ihre zeitlose Hautpflegeroutine: Keine Seren mit exotischen Enzymen, keine 12 Schritte und keine auffälligen Neon-Etiketten – nur eine einfache, aber durchdachte Routine, die auf der Befeuchtung, sanften Reinigung und dem Schutz der Haut basierte.
Und nein – es handelte sich nicht um irgendwelche Produkte aus den Drogerieregalen, sondern um eine dermatologisch verfeinerte Pflegekur, die für die damalige Zeit fast futuristisch war.
Ein Morgen im Zeichen der Zärtlichkeit und Ausgeglichenheit
Marilyns Tag begann ohne Glitzer – im wahrsten Sinne des Wortes. Das Waschen ihres Gesichts war kein Spektakel mit Schaum und einer 3-minütigen Massage mit Jaderollen, sondern ein ganz einfaches Ritual: warmes Wasser im Waschbecken und Stück Seife, hergestellt aus Fettsäuren. Die Seife, die sie benutzte, enthielt Inhaltsstoffe wie Natriumpalmitat – ein natürliches Derivat von Palmöl – was weniger Reizungen und mehr Schutz für die Haut bedeutete. Heute würden wir das als „hautbarrierefreundlich“ bezeichnen.
Nach der Reinigung verwendete sie kein Serum mit Hyaluronsäure, sondern getönte Flüssigkeiten, eine Art Toner, Puder und mattierende Foundation in einem. Das Produkt kontrollierte den Glanz, glättete den Teint und hinterließ ein Gefühl von Leichtigkeit – genau das, was wir heute unter den Schlagworten „Skin Tint“ oder „No-Makeup-Makeup“ suchen.
Sie pflegte die empfindliche Augenpartie zusätzlich mit einer reichhaltigen Creme und bestäubte Gesicht und Hals mit einem feinen Puder, der überschüssiges Öl absorbierte und den Look perfektionierte. Bei ihrer Routine ging es nicht um Schichten, sondern um Ausgewogenheit: Feuchtigkeit spenden, wo die Haut es brauchte, und mattieren, wo es nötig war.
Abends: Putzen, Füttern und Beaufsichtigen
Auch die Abendroutine war erstaunlich gut durchdacht. Doppelte Reinigung, heute oft als „heiliges Gebot“ der Schönheitspflege bezeichnet, praktizierte Marilyn schon vor Jahrzehnten. Zuerst entfernte sie Make-up und Schmutz mit einem Ölreiniger und reinigte ihre Haut anschließend gründlich mit derselben Seife, die sie morgens benutzte. Das Öl löste alles, was sich im Laufe des Tages angesammelt hatte, und die Seife gab ihr dieses frische Gefühl von Sauberkeit – kein Spannungsgefühl, keine trockenen Wangen.
Dann benutzte sie reichhaltige Nachtcreme, die über Nacht als Schutzschicht wirkte. Die Textur ähnelte den heutigen Balsamen oder Cold-Cream-Formeln, die Feuchtigkeit einschließen. Und obwohl der Begriff „Slugging“ damals noch nicht bekannt war, handelte es sich im Wesentlichen um eine sehr ähnliche Praxis – eine Creme als Schutzschicht, die die Regeneration im Schlaf unterstützt.
Um das Ganze abzurunden, die Verwendung von Tonic, das die Ölproduktion reguliert und der Haut hilft, über Nacht im Gleichgewicht zu bleiben. Nichts zu Aggressives, nur ein sanfter Abschluss des Rituals, der den natürlichen Rhythmus der Haut respektiert.
Ernährung: Disziplin mit einem Hauch Old School
Zu ihrer Ernährung gehörten auch Einschränkungen. Sie mied Lebensmittel, die ihre Haut beeinträchtigen könnten: Nüsse, Schokolade, Oliven und Schalentiere. Obwohl wir heute wissen, dass diese oft reich an gesunden Fetten und Mineralien sind, war der Ansatz damals viel vorsichtiger – weniger fettige Haut, weniger Reaktionen, geringere Wahrscheinlichkeit eines unerwarteten Pickels kurz vor einem Fotoshooting.
Was können wir aus Marilyn Monroes Routine lernen?
Obwohl die Routine nur aus wenigen Produkten bestand, war sie alles andere als oberflächlich. Ihr Ansatz basierte auf disziplinierte Feuchtigkeitspflege, sanfte Reinigung und Fettregulierung – ohne die Haut zu überlasten. Und heute, wo wir uns zunehmend der Philosophie des „Skinimalismus“ zuwenden, wirkt ihre Routine fast überraschend modern.
Zu einer Zeit, als die Inhaltsstoffe von Schönheitsprodukten noch geheim waren, verwendete Marilyn Produkte, die – ironischerweise – auf wissenschaftlichen Formeln basierten. Und obwohl sie keinen Zugang zu den heutigen Superseren oder Peptiden mit Namen wie Science-Fiction-Figuren hatte, erreichte sie, was wir uns heute noch wünschen: strahlende, ausgeglichene und makellose Haut.
Marilyn Monroe ist der Beweis dafür, dass Eleganz nicht durch die Anzahl der Schritte, sondern durch die Wahl bestimmt wird. Vielleicht wusste sie nicht Retinol, aber sie kannte ihre Haut besser als viele Menschen heute – und in einer Welt, in der jede Woche eine neue „revolutionäre“ Routine herauskommt, ist es beruhigend, dass Einfachheit so zeitlos sein kann.
