Kaltes Wasser zu trinken ist für viele eine Erfrischung, besonders in den heißen Sommermonaten. Es gibt jedoch immer mehr Forschungsergebnisse, die auf die potenziellen Gefahren dieser Gewohnheit hinweisen. Warum kann kaltes Wasser also schädlich für Ihren Körper sein und welche Wassertemperatur ist zum Trinken am besten? Wir haben Expertenmeinungen und traditionelle Praktiken auf der ganzen Welt recherchiert, um herauszufinden, warum Sie kalte Getränke durch eine wärmere Alternative ersetzen sollten.
In Asien, insbesondere in China und Indien, werden kalte Getränke seit Jahrtausenden gemieden. Stattdessen trinken sie warmes Wasser, das die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern soll. Anders als in westlichen Ländern wie den Vereinigten Staaten, wo das Hinzufügen von Eis zu Getränken gängige Praxis ist, glauben Asiaten, dass kaltes Wasser den Körper zu stark belastet.
Das Trinken von kaltem Wasser kann sich auf verschiedene Weise auf unseren Körper auswirken
Wirkung auf die Verdauung
Eines der Hauptprobleme ist die Auswirkung auf das Verdauungssystem. Kaltes Wasser kann verursachen Verengung der Blutgefäße, was die Verdauung verlangsamen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann. Die traditionelle chinesische und ayurvedische Medizin empfiehlt, für eine bessere Verdauung und allgemeine Gesundheit warmes Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur zu trinken.
Kaltes Wasser kann tatsächlich die Verdauung von Nahrungsmitteln verlangsamen. Beim Essen Kaltes Wasser verfestigt Fette aus der Nahrung, was die Verdauung erschweren kann. Anstatt dass der Körper Nährstoffe effektiv aufnimmt, muss er zusätzliche Energie aufwenden, um das Wasser auf Körpertemperatur zu erhitzen. Dies kann zu einem Schweregefühl im Magen und einer langsameren Verdauung führen.
Auswirkung auf die Herzfrequenz
Ein weiteres Problem mit kaltem Wasser ist seine Fähigkeit, die Herzfrequenz zu beeinflussen. Kaltes Wasser kann den Vagusnerv stimulieren und so zu Reizungen führen Verlangsamung der Herzfrequenz. Dies kann für Personen mit bestehenden Herzproblemen problematisch sein.
Wirkung auf das Atmungssystem
Auch das Trinken von kaltem Wasser kann dazu führen Ansammlung von Schleim in den Atemwegen, was das Risiko von Atemwegsinfektionen erhöht. In der traditionellen Medizin wird angenommen, dass kaltes Wasser das Immunsystem schwächt und den Körper anfälliger für Krankheiten macht.
Die beste Temperatur für Trinkwasser
Experten empfehlen, Wasser zu trinken Raumtemperatur oder leicht warm. Eine solche Wassertemperatur soll unser Verdauungssystem und den gesamten Körper schonen. Warmes Wasser trägt zu einer leichteren Verdauung und einer besseren Aufnahme von Nährstoffen bei.
Obwohl kaltes Wasser erfrischend sein kann, ist es wichtig, die möglichen negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit zu verstehen. Traditionelle Praktiken und moderne Forschung zeigen, dass das Trinken von warmem Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur mehr Vorteile für den Körper bringt. Überlegen Sie, Ihre Gewohnheiten anzupassen und sorgen Sie mit der richtigen Wassertemperatur für die Gesundheit Ihres Körpers.
