Du hast nur ein Leben: Konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist im Leben!

Wir leben in einer Kultur, die Erfolg vor allem nach äußeren Kriterien bewertet. Die heutige Gesellschaft verehrt unrealistische Schönheitsideale, der höchste Wert ist die Tatsache, dass wir immer mit etwas beschäftigt sind, und es scheint, dass wir immer versuchen, mehr Geld zu verdienen, um immer schönere Dinge zu kaufen. Natürlich ist nichts falsch daran, ehrgeizig zu sein – aber allzu oft setzen wir diese äußeren Errungenschaften mit dem Erleben von Glück gleich.

Psychologen prägten daher den Begriff „hedonische Anpassung". Der Begriff bezieht sich auf ein sehr häufiges Phänomen, bei dem sich Menschen schnell an äußere Veränderungen gewöhnen, seien sie gut oder schlecht, und nach den Turbulenzen und Euphorien positiver oder negativer Emotionen zu ihren zurückkehren der Anfangszustand des Glücks. Psychologe Dr. Heidi Halvorson sagt, dass es so ist „Eine der Studien hat bewiesen, dass Lottogewinner nach 18 Monaten nicht glücklicher sind als diejenigen, die den Hauptgewinn nicht gewonnen haben.“ Die gleiche Tendenz zur Rückkehr in den Ausgangszustand des Glücks hat sich gezeigt B. bei der Eheschließung von Paaren oder bei freiwilligen Stellenwechseln, einschließlich Beförderungen – also mit Ereignissen, von denen wir sicher sind, dass sie uns glücklich machen werden und die uns dauerhaft besser fühlen sollen. Tatsächlich haben wir alle bereits das Maß an scheinbarem Glück erreicht, das wir uns selbst gesetzt haben, und wir haben die gesetzten externen Ziele erreicht ... aber bald wollten wir neue, noch höhere Ziele erreichen, und wir haben unsere Erwartungen und Bewertungskriterien erhöht Erfolg noch mehr.

Bronnie Ware, die auf dem Gebiet der Palliativpflege arbeitet, in einem berühmten Artikel mit dem Titel Die fünf größten Bedauern der Sterbenden listete das Folgende als das universelle Bedauern von Menschen auf ihren Sterbebetten auf:
1. "Mein Leben nach meinen Wünschen zu leben und nicht so, wie andere es von mir erwartet haben."
2. "Damit ich nicht so hart arbeiten müsste."
3. "Den Mut zu haben, meine Gefühle auszudrücken."
4. "Um mit meinen Freunden in Kontakt zu bleiben."
5. "Um mir zu erlauben, glücklicher zu sein."

Nichts davon bedauern die Sterbenden es hat nichts mit externen Leistungen zu tun, wie ein Sixpack zu haben, mehr Geld zu verdienen, mehr Follower in Ihrem sozialen Profil zu haben, ein besseres Auto zu fahren, eine Auszeichnung zu bekommen für …, befördert zu werden … – Verletzlichkeit, ein ausgeglichenes Leben, wahre Freundschaften und Authentizität.

Zu oft sind wir Gefangene externer Erfolgsmaßstäbe – so oft, dass wir vergessen, worauf es wirklich ankommt. Wir leben mit der Vorstellung, dass wir unbegrenzt Zeit haben, aber in Wirklichkeit leben wir nur für den gegenwärtigen Moment.

Sei dankbar für alles, was du hast, erlaube dir, verletzlich gegenüber den Menschen zu sein, die dir viel bedeuten, sei freundlich ohne Erwartungen und habe keine Angst davor, das wahre, authentische DU zu sein. Das sind Ziele, die wir alle anstreben sollten. Halte für einen Moment inne, gehe tief nach innen und gestehe dir selbst ein, was dir wirklich am meisten bedeutet.