Werde negative Gedanken für immer los!

Eckhart Tolle ist einer der führenden Autoren unserer Zeit auf dem Gebiet der Spiritualität. Jedem seiner Gedanken liegt ein persönliches, tief empfundenes Erlebnis zugrunde. Die Bücher, die er schrieb, wurden Bestseller. Die bekanntesten von ihnen sind Now! Nur dieser Moment gehört wirklich Ihnen und New Earth: Awakened and Conscious Living, die das Leben vieler Menschen auf der ganzen Welt grundlegend verändert haben.

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Von schweren Depressionen bis zur Erleuchtung

In seinem Buch Jetzt! Wahrhaftig, Ihnen gehört genau dieser Moment, in dem Sie über Ihre eigene Erfahrung sprechen. Er lebte in einer dysfunktionalen Familie und war bis zu seinem 13. Lebensjahr extrem ängstlich und mehrmals am Rande des Suizids. Perioden von Depressionen und Angstzuständen hielten an, bis er 29 Jahre alt war. Dann, sagt er, habe er eines Nachts einen Zustand ungeheurer Angst und Schreckens erlebt und sich gesagt: "Ich kann nicht mehr mit mir leben."

Er erkannte, dass es eine Dualität in ihm gab – ein SELBST, das bewusst war, und ein anderes SELBST, mit dem er nicht länger leben konnte. Er fragte sich, wer von den beiden er wirklich war.

Nach dieser Nacht sah er die Dinge nicht mehr so an. Als er morgens die Augen öffnete, fühlte er einen tiefen Frieden. Er war fasziniert von der Schönheit und Lebendigkeit der Gegenstände im Raum, von den Lichtstrahlen, die durch die Fenster fielen... Seitdem hat ihn dieses innere Licht nicht mehr verlassen.

Erst Jahre später, nach einem Gespräch mit buddhistischen Mönchen, wurde ihm klar, was ihm widerfahren war.

Das Problem ist die interne Unzufriedenheit

Wenn wir unter dem Einfluss von Familie und Umwelt aufwachsen, identifizieren wir uns mit unserem Verstand. Wir schaffen uns ein mentales Bild davon, wer wir sind, und fangen an, an unser phantomisches, fiktives Selbst zu glauben. Es ist unser Ego, die Quelle unseres Leidens.

Um zu überleben, ernährt sich das Ego von unserem Denken über die Vergangenheit und die Zukunft. Wenn wir eine freundschaftliche Beziehung zum gegenwärtigen Moment aufbauen, hat unser Ego nichts mehr, an dem es sich festhalten kann.

Haben Sie gemerkt, dass Ihnen ständig etwas fehlt und Sie sich nach etwas sehnen? Dahinter verbirgt sich auch das Ego. Er will Dinge, Geld, Erfolg, Ansehen, Macht, denn so gewinnt er an Bedeutung. Aber selbst wenn du ihm alles gibst, bleibst du immer noch leer, unerfüllt und unvollständig.

Tolle sagt, dass nichts Äußeres deine innere Leere füllen kann. Sie können es nur von innen erfüllen – indem Sie sich Ihres inneren Wesens bewusst sind oder wer Sie wirklich sind.

Eine Krankheit namens zwanghaftes Denken

Eckhart Tolle, der die Last des Denkens selbst erlebte, erkannte, dass der moderne Mensch an einer schweren Krankheit leidet, die offiziell nicht als Krankheit gilt. Es ist zwanghaftes oder übermäßiges Denken. Diese innere Stimme ärgert sich ständig über etwas, kritisiert und spinnt die gleichen Geschichten, ist die Quelle deines Leidens. Es vergiftet nicht nur uns und unsere Umgebung, sondern auch den Planeten, auf dem wir leben. Gleichzeitig schwächt es uns und entzieht uns Energie. Es ist an der Zeit, sich dessen endlich bewusst zu werden.

Tolle sagt, dass unser Verstand ein sehr nützliches Instrument sein kann, aber auch eine zerstörerische Kraft. Leider identifiziert sich der heutige Mensch mit seinen Gedanken und erkennt nicht, dass seine wahre Natur nicht in seinen Gedanken verborgen ist, sondern in der Tiefe seines Wesens. 80 bis 90 Prozent unserer Gedanken sind völlig unnötig, sagt Tolle. An etwas zu denken, das passiert ist oder passieren wird, vertieft nur das Gefühl der Unzufriedenheit und entfernt uns vom wirklichen Leben, das immer JETZT passiert.

Tolle lehrt, dass es keine Vergangenheit oder Zukunft gibt, weil wir nur den gegenwärtigen Moment erfahren können. Nur der gegenwärtige Moment ist real, und Vergangenheit und Zukunft sind psychologische Zeit. Sobald wir diesen Gedanken erkennen, kann sich unser Leben für immer verändern.

Du bist reines Bewusstsein

Ist dir aufgefallen, dass unsere Gedanken sehr wechselhaft sind und wir sie nicht kontrollieren können? Wir wissen nicht, wo und warum sie herkommen oder wohin sie verschwinden. Also führen sie uns, nicht wir sie, richtig? Das heißt aber nicht, dass wir sie nicht loswerden können. „Der Beginn der Freiheit ist die Erkenntnis, dass du kein Wesen bist, das dich verfolgt“ sagt Tolle.

Wenn wir erkennen, dass wir nicht unsere Gedanken sind, sondern das reine Bewusstsein, in dem unsere Gedanken erscheinen, können wir beginnen, sie als objektive Beobachter zu sehen. Dann werden wir uns der Stimme bewusst, die wir in unserem Kopf hören, die die meiste Zeit nur anklagt, kritisiert und nachtragend ist. Diese Stimme, sagt Tolle, gehört zum konditionierten Verstand, der das Ergebnis unserer gesamten Vergangenheit sowie der kollektiven kulturellen Denkweise ist, die wir geerbt haben.

Wenn wir bewusste Zeugen unserer Gedanken werden, werden sie langsam ihre Kraft verlieren und sich auflösen. Dann werden wir große Erleichterung und Freiheit empfinden. In uns wird ein Raum geschaffen, um uns mit einer höheren Bewusstseinsebene zu verbinden.

Der gegenwärtige Moment ist ewig

Laut Tolle sind unsere Gedanken nur ein kleiner Teil des riesigen Feldes der Intelligenz, das uns zur Verfügung steht. Die Dinge, die wirklich zählen, wie Schönheit, Liebe, Kreativität, Freude und innerer Frieden, kommen aus dem Bereich auf der anderen Seite des Geistes, dem Teil, der nicht rational ist.

Eine andere Möglichkeit, den Gedankenfluss zu unterbrechen, besteht darin, Ihre Aufmerksamkeit vollständig auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Der gegenwärtige Moment ist jenseits der Zeit und ist ewig. Wenn wir uns dessen voll bewusst sind, werden wir die Last der Vergangenheit und der Zukunft und damit die ständigen Gedankenströme los.