Wenn Sie sich entscheiden, sich wohl in Ihrer Haut zu fühlen, werden Sie als Erstes Ihre Ernährung umstellen, Sport treiben und auf Ihre Waage achten.
Überschüssige Pfunde zu verlieren ist für viele eine Selbstverständlichkeit große Motivation, aber es kann auch einfach sein fangen, da es jede Motivation zerstört. Deshalb bringt Ihnen das ungeduldige Springen auf die Waage alle paar Stunden nicht die gewünschten Informationen. Unser Körpergewicht schwankt im Laufe des Tages, daher ist es am besten, einen bestimmten Zeitpunkt für die Überprüfung zu wählen.
Aber unabhängig davon, wann Sie sich entscheiden, Ihre Kilos zu überprüfen, sie sind vorhanden die häufigsten Fehler beim Wiegen, was vermieden werden sollte.
Abends Ihr Körper ist noch ziemlich damit beschäftigt, die Nahrung zu verdauen, die Sie tagsüber gegessen haben. Die Zahlen auf der Waage können daher höher sein als beispielsweise morgens. Deshalb sind Experten der Meinung, dass es so ist am besten morgens wiegen, vor der ersten Mahlzeit.
Wenn mit Kleidung wiegen, die Sie tagsüber getragen haben, können Sie im Schnitt ein Kilogramm mehr wiegen. Steigen Sie nach Möglichkeit ohne überflüssige Kleidung auf die Waage.
Viele tun es nach dem Training sie wollen "belohnen", indem sie zur Waage gehen und denken, dass die Zahlen sie glücklich machen werden. Möglicherweise verlierst du in dieser Zeit tatsächlich ein Kilo Wasser, weil du beim Sport schwitzt, also besser darauf verzichten, denn die Zahlen auf der Waage am Morgen können ganz andere sein, was dir die weitere Motivation nehmen kann.
Wenn Sie die Zahlen auf der Waage stressen, können Sie eine andere Gewichtskontrolle verwenden. Ziehen Sie jede Woche die Hosen an, die Ihnen zu Beginn Ihrer Gewichtsabnahme zu eng waren. So sehen und spüren Sie ganz deutlich, welche Fortschritte Sie gemacht haben.
Es ist notwendig, dass verschiedene Leute zu erkennen wir nehmen unterschiedlich ab, da wir verschiedene Körper haben. Auch wenn du im Vergleich zu anderen vielleicht ein paar Kilos abgenommen hast, sei glücklich stolz auf seinen Sieg und weitermachen. Beobachte und höre vor allem auf deinen Körper und genieße ihn.
