Ein Burger, Pommes und ein Pint zuckerhaltiges Getränk – wenn Sie die modernen Gebots- und Verbotsregeln befolgen, ist die Kombination dieser drei gleichbedeutend mit Cholesterin, Diabetes und wahrscheinlich dem Tod. Aber Experten sagen, dass man nicht so pessimistisch sein sollte und dass ein Burger einen nicht ins Grab bringt.
Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass ein Burger und Pommes Ihnen keine Nährstoffe liefern, die dein Körper braucht. Kein Wunder, denn bei all den Informationen, die man darüber erhält, wie du essen sollst, du weißt gar nicht mehr, was richtig und was falsch ist. Er kommt, um zu helfen Ernährungswissenschaftlerin Emily Field, die zeigt, wie Sie über die langfristigen Auswirkungen von Lebensmitteln auf Ihren Körper nachdenken können. Und der Schlüssel ist das Gleichgewicht!
Wie er sagt, ist es wichtig, dass Menschen eine verantwortungsbewusste Entscheidung treffen können, die für ihren Körper funktioniert. Frag dich selbst wie Sie sich zwei Stunden danach fühlen werden, wenn Sie eine bestimmte Sache essen werden. Burger und Pommes enthalten dasselbe Menge an Kalorien. Aber wichtiger als Kalorienzählen sind andere Dinge – was sind die nährstoffe in lebensmitteln, die du isst.
Während ein Burger Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate enthält, enthalten Pommes all dies kann nicht gefunden werden. Das bedeutet, dass zwei Burger eine bessere Wahl sind als Pommes und ein Burger, weil sie Ihren Blutzuckerspiegel auf dem gleichen Niveau halten, sagt Field.
Fettreiche, aber eiweißarme Lebensmittel, es erhöht schnell den Blutzuckerspiegel, und senkt es dann stark ab, was sich darauf auswirkt, dass Sie sind schnell wieder hunger. Also besser noch einen Burger bestellen. Weißt du, nur für den Fall! 🙂
