Verrückt! Was verraten Ihre Zähne über Ihre Gesundheit und Ernährung? (Und warum sollten Sie aufhören, dem Kaffee die Schuld zu geben!)

Wir alle lieben gutes Essen und Trinken. Und während wir unseren Morgenkaffee oder den Fruchtsaft am Nachmittag genießen, ist uns möglicherweise nicht bewusst, dass unsere Zähne unsere Liebe möglicherweise nicht teilen. DR. John Hewitt, ein renommierter Zahnarzt, hat eine Liste der besten und schlechtesten Lebensmittel für unser Lächeln veröffentlicht. Und einige davon werden Sie vielleicht überraschen … oder auch nicht!“

Ihr Lächeln ist Ihre Visitenkarte. Und wer wünscht sich nicht ein strahlendes Lächeln? Doch einige Lebensmittel und Getränke, die wir regelmäßig zu uns nehmen, sind möglicherweise nicht das Beste für unsere Zähne. Der Hauptschuldige? Zucker und Säure. (Und nein, es ist nicht nur Ihr geliebter Kaffee!)

Wenn wir säurehaltige Produkte wie Fruchtsäfte zu uns nehmen, wird unser Zahnschmelz vorübergehend weicher. DR. Hewitt erklärt, dass säurehaltige Nahrungsmittel und Getränke den pH-Wert im Mund verändern. Und was ist am schockierendsten? Nach dem Genuss eines säurehaltigen Getränks dauert es bis zu 45 Minuten, bis der Mund wieder einen neutralen pH-Wert erreicht. (Ja, das ist länger, als im Regen auf einen Bus zu warten!)

Und was ist mit unserem geliebten Kaffee? Viele von uns können ihren Tag ohne sie nicht beginnen. Doch das Koffein und der Säuregehalt im Kaffee können den Zahnschmelz schädigen. (Vielleicht ist es also an der Zeit, etwas Milch hinzuzufügen?)

Aber keine Sorge, es ist nicht alles schlecht! DR. Hewitt hat auch einige Tipps für ein gesundes Lächeln. Für gesunde Zähne empfiehlt er Lebensmittel wie Naturjoghurt, Käse und Milch. Diese Gerichte sind reich an Kalzium und Proteinen, die für die Stärke und Gesundheit Ihrer Zähne unerlässlich sind. (Und ja, Schokolade steht nicht auf der Liste. Entschuldigung.)“

Was hat den größten Einfluss auf Zahnverfärbungen?

Viele Menschen fragen sich, warum ihre Zähne verfärbt sind. Nun, es gibt noch andere Faktoren, abgesehen davon, dass Kaffee der offensichtliche Übeltäter ist. Rotwein, Tee, Cola-Getränke und sogar einige Medikamente können Ihre Zähne verfärben. Auch Rauchen ist eine große Ursache für gelbe Zähne. Obwohl Kaffee oft dafür verantwortlich gemacht wird, ist er nicht der Einzige auf der Liste. (Vielleicht ist es an der Zeit, über eine Zahnaufhellung nachzudenken?)

Letztendlich ist Ihr Lächeln ein Spiegelbild Ihrer Gesundheitsfürsorge. Wählen Sie also Ihr Essen mit Bedacht aus und lächeln Sie der Welt selbstbewusst entgegen! (Und vielleicht mit etwas weniger Kaffee.)