In diesem Jahr hat sich die Fitnessbranche drastisch verändert, ebenso wie die Art und Weise, wie wir trainieren. Wir sind vom Schwitzen in vollen Fitness-Centern zum Schwitzen in unseren eigenen vier Wänden übergegangen. Daher trainierten viele weiterhin zu Hause mit der Ermutigung von Trainern über die Zoom-Anwendung, mit dem gleichen Ziel, durch Training Fitness zu erlangen und ihr Wohlbefinden zu erhalten.
In vielen europäischen Ländern und den USA sind sie Turnhallen und Fitnesscenter vor Monaten geschlossen und wir haben die ersten Forschungsergebnisse darüber, wie sich dies auf unsere Trainingsgewohnheiten ausgewirkt hat. ClassPass kürzlich den 2020 Report veröffentlicht, einen Trendbericht für dieses Jahr, der auf Daten aus 30.000 Umfragen und den Erfahrungen von Fitnessstudios basiert Wellness-Zentren aus mehr als 30 Ländern. Es zeigte eine unglaubliche Zunahme des Online-Trainings, aber auch eine enorme Zunahme derjenigen, die sagen, dass sie mittags trainieren. Tatsächlich ist es seit einigen Monaten die beliebteste Zeit, um während der Arbeitswoche Sport zu treiben.
„Viele Leute arbeiten von zu Hause aus und üben online“, sagt der Direktor und Chef des Forschungsunternehmens ClassPass, Julia Healey. Online-Fitnesskurse haben es uns ermöglicht, nur wenige Schritte von unseren Heimbüros entfernt zu trainieren, ohne uns Sorgen machen zu müssen, von Kollegen oder Vorgesetzten gesehen zu werden. In diesem Jahr, fügt Healey hinzu, waren die Menschen gezwungen, einige neue Routinen zu entwickeln, und der Lichtblick des Tages war für viele die Möglichkeit, etwas länger zu schlafen, oder die „zusätzliche“ Zeit, die sie plötzlich gewonnen haben, weil sie keine Zeit mehr verschwenden müssen mit 'reisen' ' zur Arbeit. Zeit, die sie jetzt nutzen können, um Sport zu treiben oder Zeit mit ihren Kindern zu verbringen. Aber macht es Sinn, mitten am Tag Sport zu treiben? Laut dem Professor für Physiologie und Ernährung an Universität von North Carolina, DR. Anthony Hackney, Bewegung in diesem Zeitraum hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Es gibt mehrere Gründe und einer davon ist es bereits Frühstück gegessen, wo der Blutzuckerspiegel gestiegen ist, was ein hochintensives Training möglich macht, sagt er DR. Hackney. Außerdem hilft uns das Training am Mittag, wie Personal Fitness Trainer Jay Cardiello betont, auch dabei, uns besser auf die Arbeit am Nachmittag zu konzentrieren und später am Tag schneller und produktiver zu sein. Gleichzeitig ist die Phase nach dem Training vor der Hauptmahlzeit diejenige, die uns hilft, Kalorien besser zu verbrennen, die mittags gegessen werden.
Aber dieses Jahr haben sie es geschafft auch die Übungen geändert, die die Leute am häufigsten ausführen! So ist die Popularität von Yoga im Vergleich zu 2019 um ganze 25 Prozent gewachsen, weshalb sich Yoga zum beliebtesten Online-Training entwickelt hat. Laut Healey ist eine solche Veränderung eingetreten, weil wir alle manisch nach etwas gesucht haben, um den Stress der Pandemie zu reduzieren.
Yoga hat während der Pandemie aufgrund seiner Fähigkeit, sich zu beruhigen, unglaublich an Popularität gewonnen, fügt Healey hinzu, was sinnvoll ist, da bekannt ist, dass es Angst lindert und hilft, die Atmung zu kontrollieren, und es hilft uns auch, eine „gesunde“ Routine aufzubauen. Übrigens, Pilates hat letztes Jahr die Charts angeführt. Es ist noch unmöglich zu sagen, ob sich einer dieser Trends bis 2021 fortsetzen wird, aber wenn uns 2020 eines gelehrt hat, dann dass man immer mit dem Unerwarteten rechnen sollte.
