Jüngste Studien über die Auswirkungen der Gartenarbeit auf das Leben haben anekdotische Beweise dafür, wie effektiv Gartenarbeit ist, verstärkt. Tatsächlich hat die Forschung zu den psychologischen Vorteilen der Gartenarbeit bei der Behandlung von Depressionen hervorragende Ergebnisse gezeigt.
Dass sie es sind, ist seit langem bekannt Menschen sind im sonnigen Sommer glücklicher wie in den dunkleren, kühleren Jahreszeiten. Studien sagen, dass es eines der besten Werkzeuge zur Aufrechterhaltung seiner psychischen Gesundheit ist Gartenarbeit im Freien. Bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit draußen zu sein, verbindet dich mit etwas Größerem als dir selbst. Es verbindet dich mit dem Rhythmus des Lebens! Und es steigert die Lebenszufriedenheit. Waren Sie schon einmal stolz, als Sie Ihrer Familie zum ersten Mal einen Salat auf den Tisch brachten, der ausschließlich aus selbst angebauten Zutaten bestand?
Projekte Gartengemeinschaften werden zunehmend (und effektiv) zur Behandlung eingesetzt Einsamkeit und Depressionen. Diejenigen, die es praktizieren, berichten von den Vorteilen des sozialen und therapeutischen Gärtnerns, einschließlich: mehr Selbstvertrauen, die Entwicklung von Gartenarbeit, soziale und berufliche Fähigkeiten, ein größeres Gefühl für allgemeines Wohlbefinden, und die Möglichkeit für soziale Interaktion und die Entwicklung von Unabhängigkeit. Das Gemeinschaftsgefühl, das das Gärtnern bietet, kann die Stimmung wirklich heben und Gärtnern die dringend benötigte Begleitung bieten, besonders in schwierigen Zeiten.
Es verbindet dich mit der Natur
Beim Gärtnern arbeiten Sie eng mit den Kreisläufen der Natur zusammen, deren sicherer Rhythmus uns vorauseilt. Dies hilft, ein Gefühl zu vermitteln Perspektiven – Mutter Natur ist größer als unsere Probleme und widerstandsfähiger als wir uns vorstellen können.
Wenn Sie helfen zerbrechliche Sämlinge zu einer riesigen Sonnenblume heranwachsen oder zusehen, wie die Triebe zu wunderschönen Rosen heranwachsen, Sie werden feststellen können Lebensmöglichkeiten. Sie brauchen nicht viel Erfahrung oder viel Platz, um die heilenden Vorteile der Gartenarbeit zu nutzen. Während Sie dafür sorgen, dass die Pflanzen wachsen Sie fördern Wachstum und Veränderung in sich selbst. Für diejenigen, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, kann dies eine starke Botschaft sein.
Erkenntnisse wie diese mögen lebenslange Gärtner nicht überraschen, aber sie können andere dazu inspirieren, hinauszugehen, ihre Hände in den Boden zu stecken und anzufangen. Der Weg zu einer engeren Beziehung zur Natur.
