„Wir alle verlieren etwas, das uns lieb und teuer ist. Verlorene Gelegenheiten, verlorene Möglichkeiten, Gefühle, die nie wiedergewonnen werden können. Das bedeutet es, am Leben zu sein.“ - Haruki Murakami
Niemand ist immun gegen die Schläge des Lebens. Wir alle haben irgendwann einige schwierige Situationen erlebt – einige große, andere kleine. Plötzliche Krankheit, geschäftliche Herausforderungen, große Traurigkeit, unmögliche Situationen...
Was solltest du tun, wenn alles in deinem Leben schlecht erscheint? Egal für wie stark du dich hältst, von Zeit zu Zeit stehst du vor schwierigen Situationen, die dazu führen können, dass du dich verloren fühlst. Vielleicht bist du gerade in einer ähnlichen Situation? Fühlst du dich verwundbar und kannst deinen Weg aus einer scheinbar dunklen Zeit nicht finden?
Wenn dies der Fall ist, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Wir alle verlieren uns von Zeit zu Zeit. Sie können sich hilflos fühlen. Überhaupt nicht. Wenn dies Ihre aktuelle Situation ist, müssen Sie sich an die Ihnen am nächsten stehenden Personen wenden.
Wenn alles auseinanderzufallen scheint, ziehen Sie diese in Betracht einfache Strategien, die Sie retten und zur Normalität zurückbringen kann.
1. "Manchmal fallen Dinge auseinander, damit bessere Dinge zusammenfallen können." - Marilyn Monroe
Wenn Sie etwas Schlechtes erleben, halten Sie dann manchmal inne und fragen sich, was daraus Gutes entstehen kann? Auch wenn sich Zeiten wie diese nicht gut anfühlen, nimmt dir das Universum manchmal Dinge weg, um Platz für größere, bessere Dinge zu schaffen.
In jedem Unglück werden Sie feststellen, dass es einen Grund gibt, sich glücklicher zu fühlen als zuvor. Dies kommt in Form einer wertvollen Lebenslektion, persönlichem Wachstum oder einer neuen Beziehung, Gelegenheit, Erfolg. "Alles geschieht aus einem Grund" – es ist vielleicht das größte Klischee, aber es ist ein Klischee, an das man sich erinnern sollte!
2. „Der Schmerz steht bevor. Leiden ist eine Wahl.“ - Haruki Murakami
Schmerz ist Teil des Lebens, Teil jedes Menschen. Ihr Glück hängt davon ab, wie Sie während und nach einer schmerzhaften Erfahrung denken und handeln. Viele Menschen machen den Fehler, ihren Schmerz zu verbergen, weil sie Angst haben, den Schmerz zu spüren. Obwohl dies völlig natürlich ist, kann es die schmerzhafte Erfahrung nur verlängern und dazu führen, dass sie noch mehr leiden.
Lerne, deine Emotionen zu akzeptieren – verarbeite sie. Fragen Sie sich, wollen Sie mit Schmerzen leben oder weitermachen? Es ist nicht einfach, aber jetzt wissen Sie, was Sie tun müssen, um es loszuwerden.
3. "Gestern ist Geschichte, morgen ist noch ein Mysterium, heute ist ein Geschenk." – Joan Rivers
Fühlen Sie sich verloren? Schau dich an, genau jetzt in diesem Moment. Atmen Sie? Schlägt Ihr Herz? Wenn die Antwort lautet "JAWOHL!", dann machst du das super. Wenn dir das Leben etwas Schlechtes gibt, sollte dein einziges Problem das „Hier und Jetzt“ sein.
Wenn Sie sich verloren, ängstlich und unfähig fühlen, Ihren Weg zu finden, liegt die Wurzel des Problems normalerweise in Schuldgefühlen aus der Vergangenheit und Angst vor der Zukunft. Wenn Sie das Gefühl haben, dass alles außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, denken Sie daran, dass es eine Sache gibt, an die Sie glauben können – den gegenwärtigen Moment. Es gibt kein größeres Geschenk als das Hier und Jetzt.
4. „Wenn dir etwas nicht gefällt, musst du es ändern. Wenn du es nicht ändern kannst, dann ändere deine Denkweise.“ – Maya Angelou
Wenn Sie der Schöpfer Ihres Lebens sind, müssen Sie die Verantwortung für Ihre Emotionen übernehmen. In einer Welt, in der viele Dinge scheinbar außerhalb unserer Kontrolle liegen, denken Sie daran, dass Sie immer eine Sache kontrollieren können – Ihre Worte.
Die Worte, die deine Gedanken erschaffen, die Worte, die deine Geschichte erzählen. Eine Geschichte, die Sie sich selbst erzählen und bestimmen können, wie Sie sich fühlen. Wenn dich etwas unglücklich macht, ändere es mit deinen Worten. Erzählen Sie sich eine glücklichere, leichtere und befreiendere Geschichte darüber, wie die Dinge sind. Auch die kleinste Bewegung kann zur größten Entdeckung führen.
Wenn Sie sich also niedergeschlagen fühlen, denken Sie an diese vier einfachen Strategien für positives Handeln.
Wenn in Ihrem Leben alles in Ordnung ist, großartig! Aber denken Sie trotzdem daran und bewahren Sie es irgendwo in sich auf, nur für den Fall!
