Wir alle wollen glücklich, gesund und erfolgreich sein, wissen aber nicht genau, wie wir das erreichen sollen.
Du veränderst dich, du tust ein bisschen dies, ein bisschen das, um die Qualität deines Lebens zu verbessern. Dir scheint es an Konstanz zu mangeln.
Wenn du glücklich sein willst, kannst du einen Ausflug machen, dich mit Freunden treffen oder dir ein Wochenende lang etwas gönnen. Wenn Sie gesünder leben möchten, können Sie Yogakurse besuchen, Ihre Essgewohnheiten ändern... All diese Dinge sind großartig für das Leben, aber es könnte sinnvoller sein, etwas tiefer zu schauen und langfristige Gewohnheiten zu finden.
Hier sind einige gesunde Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, gesünder, glücklicher und erfolgreicher zu werden.
1. Erstellen Sie eine Wunschliste und geben Sie nicht auf
Halten Sie inne und denken Sie ein paar Minuten lang über all die Dinge nach, die Sie tun möchten, bevor Sie sterben. Sie möchten in andere Länder reisen? Hast du eine neue Sprache gelernt? Was auch immer es ist, schreib es auf. Erstellen Sie eine Wunschliste und fügen Sie jeden Tag einen Wunsch hinzu. Glauben Sie mir, Sie werden sich besser fühlen. Planen Sie Ihre Ambitionen nicht um Ihr Leben herum, planen Sie Ihr Leben um Ihre Ambitionen herum.
2. Machen Sie eine 24-Stunden-Internet-Entgiftung
In der heutigen Welt wird fast alles, was Sie tun, über das Internet oder ein mobiles Gerät erledigt. Es ist leicht, süchtig nach sozialen Medien und dem Leben anderer zu werden und sein eigenes Leben zu vergessen. Denken Sie nur an Leute in Bars, die zusammen sitzen, aber jeder an seinem eigenen Telefon. Mit einer 24-stündigen Internet-Entgiftung geben Sie sich die Chance, sich wieder mit den Menschen zu verbinden, die Sie lieben, und stärkere Bindungen zu ihnen aufzubauen.
3. Wählen Sie den Inhalt, den Sie lesen, sorgfältig aus
Die Medien bombardieren dich mit Informationen, um deine Aufmerksamkeit zu erregen und dir Angst zu machen. Wenn wir das nicht täten, würden die meisten Zeitungen scheitern, weil niemand sie lesen würde. Lesen, hören, sehen Sie positive Nachrichten, positive Serien, Filme, Artikel, Sie werden überrascht sein, wie viel optimistischer Ihr Leben werden wird.
4. Stellen Sie sich jeden Tag Ihren Ängsten
Es ist sehr einfach, in Komfortzonen zu leben. Es ist ein sicherer Ort und Sie können dorthin fliehen, wenn Sie sich unwohl fühlen. Sie müssen nichts Drastisches tun. Auch kleine Dinge können Großes bewirken. Wenn Sie es schaffen, 20 Sekunden am Tag etwas zu tun, vor dem Sie Angst haben, werden Sie feststellen, dass die Angst nicht ganz gerechtfertigt ist. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie nervös Sie vor einem wichtigen Meeting oder Event immer sind, und am Ende stellt sich heraus, dass nichts so beängstigend war wie in Ihrem Kopf?
5. Tue jeden Tag etwas Nettes
Sie sind beschäftigt, ständig in Eile, aber was bringt das? Es ist ein wunderbares Gefühl, jemand anderem, der Welt, aber auch sich selbst etwas Gutes zu tun. Sei es spontan oder geplant. Sie werden feststellen, dass es eines der besten Gefühle im Leben ist, anderen zu helfen. Indem Sie dies tun, geben Sie sich die Möglichkeit, sich auf eine Weise zu öffnen, die Sie vorher nicht konnten.
6. Werde Dinge los, die du nicht brauchst
Beginnen Sie mit dem Schrank. Wahrscheinlich stehst du jeden Morgen vor einem überfüllten Schrank und sagst: "Ich habe nichts zum Anziehen." Es gibt wahrscheinlich Tonnen von Kleidungsstücken darin, die Sie seit Monaten, vielleicht sogar ein paar Jahren, nicht getragen haben. Diese Klamotten sind wie Geld, das im Schrank liegt. Wenn Sie das loswerden, was Sie nicht mehr brauchen, fühlen Sie sich motiviert. Wenn Sie alte Energien loswerden, öffnen Sie die Tür zu neuer und positiver Energie.
7. Glaube an deine Träume
Irgendwann träumen wir alle von dem Leben, das wir leben wollen, von materiellen Objekten bis hin zu all den Dingen, die man mit Geld nicht kaufen kann. Wenn Sie erkennen und verstehen, dass die Dinge, die Sie brauchen, passieren und wahr werden können, wird das Universum auf sehr mysteriöse Weise daran arbeiten, dies zu ermöglichen.
8. Hören Sie auf, sich nur auf das Ergebnis zu konzentrieren
Oft konzentriert man sich zu sehr auf das, was passieren könnte, und vergisst, im Moment zu leben und das Jetzt zu genießen. Sie tun dies, weil Sie nichts falsch machen wollen. Aber manchmal können Sie negative Ergebnisse erzielen, indem Sie sich zu sehr auf das konzentrieren, was noch nicht passiert ist. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie kontrollieren können. Besser noch, konzentrieren Sie sich auf die einzige Person, die Sie kontrollieren können – sich selbst.
9. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie inspirieren
Hast du jemals jemanden sagen hören, dass du dich wie die Menschen benimmst, mit denen du die meiste Zeit verbringst? Fragen Sie sich, welche Ziele sie haben? Welche Überzeugungen haben sie? Sind es nette Leute?
10. Lesen Sie regelmäßig
Es ist sehr wichtig, weiter zu lernen. Selbst die klügsten und erfolgreichsten Menschen der Welt lernen noch. Versuchen Sie, ein Buch pro Woche zu lesen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie Hunderte von Büchern gelesen und sich Wissen zu vielen Themen angeeignet haben.
