Wenn Worte weh tun: „Höfliche“ Kommentare zum Thema Gewicht, die eigentlich unhöflich sind

Gewicht ist ein heikles Thema – und diese häufigen, aber unangemessenen Kommentare sind nicht so freundlich oder hilfreich, wie Sie vielleicht denken.

Ihre Beobachtung, dass Abnehmen jemanden attraktiver macht

Eine Gewichtsabnahme ist mit viel Aufwand verbunden und macht sich oft deutlich bemerkbar. Daher erscheint es sinnvoll, jemanden dafür zu loben, dass er ein paar Kilo abgenommen hat. Leider basiert dieses häufige Kompliment auf der Annahme, dass das Abnehmen notwendig sei, um besser auszusehen, was die Person möglicherweise so interpretieren kann, dass sie vorher nicht gut aussah. Solche Kommentare können den sozialen Druck in Bezug auf das Aussehen verstärken und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Darüber hinaus übersehen diese Kommentare möglicherweise die Tatsache, dass Gewichtsverlust nicht immer auf gesunde Gründe oder Absichten zurückzuführen ist. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die Person für ihre Leistungen oder Qualitäten zu loben, die nichts mit der äußeren Erscheinung zu tun haben.

„Ich glaube nicht, dass man wirklich abnehmen muss!“

Gewicht ist für jeden Einzelnen eine persönliche Angelegenheit und die Gründe für die Gewichtszunahme oder -abnahme sollten nicht mitgeteilt werden. Manchmal ist dieser Kommentar jedoch auf die Sorge zurückzuführen, dass die Person möglicherweise etwas Ungesundes tut. Wenn Sie glauben, dass Ihr geliebter Mensch möglicherweise an einer Essstörung leidet, sprechen Sie mit einem Fachmann darüber, wie Sie ihn am besten ansprechen können. Unangemessene Kommentare über das Gewicht können dazu führen, dass sich eine Person noch isolierter fühlt, selbst wenn sie aus Sorge kommen. Versuchen Sie stattdessen, unterstützend und einfühlsam zu sein, ohne sich auf das Gewicht an sich zu konzentrieren.

Vereinfachtes Abnehmen

Ein weit verbreiteter Mythos über das Gewicht besagt, dass es vollständig unter unserer Kontrolle liegt und dass man das gewünschte Gewicht erreichen kann, wenn man hart genug arbeitet. Die Leute sagen vielleicht: „Pass auf deinen Schreibtisch auf“ oder trainiere öfter. Kommentare wie diese können jedoch genau das Gegenteil bewirken. Gewichtsverlust ist komplex und hängt von vielen Faktoren ab, darunter Genetik, Erkrankungen und Lebensstil. Anstatt zu vereinfachen, bieten Sie jedem, der beschließt, zusätzliche Pfunde zu verlieren, Unterstützung und Verständnis.

Erteilen unerlaubter Ernährungsempfehlungen

Seien wir ehrlich, diese Tipps sind auf jeden Fall nervig, insbesondere wenn Sie die persönliche Gesundheitsgeschichte oder Ziele einer Person nicht kennen. Jeder Körper ist anders, daher ist es unmöglich, zu verallgemeinern und davon auszugehen, dass etwas, das bei Ihnen funktioniert hat, auch bei anderen funktioniert. Sofern Sie nicht ausdrücklich um Rat gefragt werden, sind Ihre „hilfreichen“ Vorschläge zu Diäten oder Trainingsroutinen wirklich nutzlos. Anstatt Ihren Rat weiterzugeben, seien Sie bereit, zuzuhören und Unterstützung anzubieten.

Jemandem sagen, er solle sich keine Sorgen darüber machen, was er isst

Was schadet es, wenn Sie Ihr Lieblingsessen anbieten und etwas teilen, das Sie lieben? Sie haben das Gefühl, dass sich niemand schuldig fühlen muss, wenn er einmal sündigt. Aber vielleicht glaubt das nicht jeder. Manche Menschen haben möglicherweise gesundheitliche Gründe oder persönliche Ziele, die sie dazu veranlassen, bestimmte Lebensmittel zu meiden. Wenn Sie sie zum Essen ermutigen, können Sie sich unwohl oder sogar schuldig fühlen. Respektieren Sie ihre Entscheidungen und zwingen Sie sie nicht, Lebensmittel zu essen, die sie nicht essen möchten.