Wie rettet man eine Ehe oder eine langjährige Beziehung? Wie kann man Entfremdung, Kälte und Leidenschaftslosigkeit vorbeugen? Kann Liebe verblassen? Wie kann man Leidenschaft und romantische Funken in einer Beziehung aufrechterhalten, die mehr als 10 oder 20 Jahre dauert?
Die Erfahrung vieler zeigt, dass nach einigen Jahren des Zusammenlebens Distanz entstehen kann, das Gefühl der Intimität verschwindet und eine Übersättigung auftreten kann. Liebe ist jedoch wie eine Blume, die immer wieder gepflegt werden muss – nur so kann verhindert werden, dass die Leidenschaft vergeht.
1. Sprechen Sie ehrlich
Ihr Partner kann Ihre Gedanken nicht lesen, also sagen Sie immer, was Sie fühlen, es kann Ihre Beziehung oder Ehe retten. Lassen Sie nicht zu, dass sich negative Gefühle in Ihnen aufbauen.
2. Machen Sie Ihrem Partner Komplimente
Machen Sie Ihrem Partner Komplimente, aber seien Sie ehrlich. Loben Sie seine Handlungen, sein Aussehen, sein Engagement.
3. Stellen Sie Fragen
Zeigen Sie Interesse an seiner Arbeit, hören Sie ihm zu. Erzählen Sie ihm, wie Sie den Tag verbracht haben, teilen Sie interessante Momente mit ihm.
4. Finden Sie Zeit füreinander
Machen Sie es mindestens eine halbe Stunde am Tag, aber es ist wichtig, tagsüber etwas Zeit für sich zu haben. Entfremdung in Beziehungen tritt oft auf, wenn Sie viel Zeit getrennt verbringen.
5. Erstellen Sie eine Liste gemeinsamer Aktivitäten
Finden Sie gemeinsame Aktivitäten, die Ihnen die Möglichkeit geben, sich zu unterhalten und Kontakte zu knüpfen.
6. Digitale Entgiftung
Machen Sie die Zeit mit Ihrem Partner zu einer Form der digitalen Entgiftung. Live-Chat häufiger, legen Sie Ihr Telefon auf, während Sie sprechen.
7. Setzen Sie sich gemeinsame Ziele
Was willst du nächstes Jahr erreichen? Und in den nächsten Jahren? Was will dein Partner? Wenn du es nicht weißt, dann finde es heraus. Über Ziele und Wege zu sprechen, um sie zu erreichen, ist ein großer Schritt zur Stärkung von Beziehungen.
8. Versuchen Sie die Zauberformel für eine glückliche Ehe
Der Psychologe John Gotman entdeckte, dass Sie sich bei jeder negativen Interaktion mit Ihrem Partner an fünf positive Momente aus Ihrem gemeinsamen Leben erinnern sollten. Scheuen Sie sich nicht, Erinnerungen an gute Zeiten in Ihrer Beziehung zu teilen.
9. Die Magie der Berührung
Halten Sie häufiger Händchen, umarmen Sie Ihren Partner. Sparen Sie nicht an Küssen, wenn Sie zur Arbeit gehen und nach Hause kommen.
10. Machen Sie sexuelle Beziehungen spontan
Schwelgen Sie in Leidenschaft, mitten in der Nacht, am Morgen, an einem besonderen Ort – durchbrechen Sie die Routine und Monotonie.
11. Geben Sie sich gegenseitig Raum
Beziehungen können mehr Potenzial haben, wenn beide Partner die Möglichkeit haben, von Zeit zu Zeit Zeit getrennt zu verbringen.
12. Sag: Ich liebe dich
Obwohl Taten mehr sagen als Worte, möchte jeder von uns manchmal „Ich liebe dich“ hören. Das sollten Sie nicht mechanisch sagen, sondern aufrichtig und von Herzen.
