Eine alte Geschichte. Wenn der Wecker morgens klingelt, drücken wir auf Schlummern und vergraben unsere Köpfe unter dem Kopfkissen und wünschen uns, dass uns nie wieder jemand vom Bett trennen würde. Wie durch ein Wunder werden wir jede Nacht um die Zeit, zu der wir ins Bett gehen sollten, lebendig und sind kein bisschen schläfrig. Wenn dies auch die Geschichte Ihres Lebens ist, lesen Sie, wie Sie ein Morgenmensch werden.
Das hat die Wissenschaft bewiesen Wir können unser Gehirn trainieren, morgendlicher zu werden (zum Trost: Ausgerechnet 10% sind Morgentypen). Im Vergleich zu Morgenmenschen haben Nachteulen oft Probleme mit Depressionen, während „Morgenmenschen“ den ganzen Tag voller Energie sind, auch weil sie sich morgens um sich selbst kümmern. physische Aktivität. Einer der einfachen Tipps, die Ihren nächtlichen Schönheitsschlaf verbessern, ist: Sie vermeiden künstliches Licht und vor dem schlafen gehen ein Glas Milch trinken. Natürlich empfiehlt es sich, auf Koffein, Nikotin und Alkohol zu verzichten und auch tagsüber auf kurze Nickerchen zu verzichten.
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Lesen Sie in der Infografik des Unternehmens unten mehr darüber, wie Sie ein Morgenmensch werden Gebührenfreie Weiterleitung.
Angepasst und zusammengefasst aus:
designtaxi.com
