Interessieren Sie sich dafür, wie Sie Haarausfall vorbeugen können? Haarausfall kann eine genetische Ursache haben oder das Ergebnis einer unsachgemäßen Behandlung der Haare sein. Lesen Sie hier, was wir falsch machen, damit unsere Haare ausfallen und wie Sie Haarausfall vorbeugen.
Wie kann man Haarausfall vorbeugen? In Ihrem Fall kann dies genetische Ursachen haben, es kann mit Stress zusammenhängen, und es besteht auch die Möglichkeit, dass einige Ihrer schlechten Gewohnheiten zum Haarausfall beitragen. Wenn Sie nicht mehr weiter wissen und Ihnen die Ideen ausgehen, wie man haarausfall vorbeugt, lesen Sie diese 5 fatalen Fehler, die Sie möglicherweise auch machen.
Wie kann man Haarausfall vorbeugen?
TRAGEN SIE LOSE FRISUREN
Ein zu fester und enger Pferdeschwanz, Zopf oder Zöpfe, die aussehen, als wären sie an Ihren Kopf geklebt, können sehr schädlich sein. Solche Frisuren können zu Haarausfall führen, da sie verursachen übermäßige Spannung und Überlastung der Kopfhaut.
Der Dermatologe Sejal Shah empfiehlt, auf die kleinen, kurzen Haare zu achten, die an der Seite des Kopfes hervorstehen, wenn der Rest der langen Haare zu einem Pferdeschwanz zusammengebunden ist. Dies ist ein Zeichen dafür, dass der Abstieg bereits in vollem Gange ist. Pamela Jakubowicz, ebenfalls Hautärztin, warnt davor, jedes Mal, wenn Sie Ihre Haare zusammenbinden, zu prüfen, ob sich die Haare noch bewegen können, insbesondere in der Nähe der Kopfhaut. Sie verursachen ähnliche ungesunde Spannungen Haarimplantate und Haarverlängerungen, daher raten Experten, Ihr Haar so oft wie möglich zu entlasten.
Also, eine der Möglichkeiten, Haarausfall zu verhindern, ist etwas lockerere Frisur, mit dem Sie die Kopfhaut nicht überlasten.
EINIGE ARZNEIMITTEL VERURSACHEN HAARVERLUST
DR. Jakubowicz warnt davor, dass auch einige Medikamente Haarausfall verursachen können. Das sollte die Hauptsache sein hormonelle Medikamente, Antibabypillen, Blutdruckmedikamente, cholesterinsenkende Medikamente, einige Antidepressiva und einige Aknemedikamente. Wenn Haarausfall ein Problem für Sie ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Nebenwirkungen dieses Medikaments, bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Medikaments beginnen. Wenn Haarausfall darunter ist, bitten Sie ihn, Ihnen ein anderes Medikament zu verschreiben, das diese Nebenwirkung nicht hat.
Ein anderer Weg, wie man haarausfall vorbeugt, ist, auf die Nebenwirkungen der Arzneimittel, die Sie einnehmen, zu achten.
VERMEIDEN SIE TROCKNER UND FRISEUR
Wenn Sie jeden Morgen Wärmegeräte für Ihr Haar verwenden, sei es so Bügeleisen, Fön, Figaro oder etwas anderes, Ihr Haar wird dünner, dünner und brüchiger. DR. Jakubowicz rät daher zur Verwendung eines Föns statt einer heißen Einstellung kalt blasen und die Verwendung von Haarstylinggeräten so weit wie möglich zu vermeiden. Aber wenn Sie wirklich nicht auf die regelmäßige Verwendung von Stylern verzichten können, tragen Sie vor der Verwendung einen Hitzeschutz auf Ihr Haar auf. Setzen Sie Designer nicht auf das heißeste Programm, sondern auf mittel bis kühler; das ist auch einer der Wege wie man haarausfall vorbeugt, was sich langfristig auszahlen wird.
SICH AUSGEWOGEN ERNÄHREN
Der Mangel an bestimmten Nährstoffen kann den Haarausfall beeinflussen. Rabe Eiweiß, Eisen, Vitamin B, Zink und Selen im Körper ist der Schlüssel zu gesunden und starken Haarwurzeln. Eine ausgewogene Ernährung, eine ausreichende tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, ist auf jeden Fall wichtig, um Haarausfall vorzubeugen.
VERMEIDEN SIE DAS ÜBERMÄSSIGE FÄRBEN IHRER HAARE
Dramatische Veränderungen der Haarfarbe sind nur mit starker chemischer Behandlung möglich. Chemikalien und Haare sie zerstören, verdünnen und machen spröde. Wenn Sie also Ihre Farbe von platinblond zu schokoladenbraun (oder umgekehrt) ändern möchten, nein!
DR. Jakubowicz rät von solch drastischen Änderungen ab. Ändern Sie Ihre natürliche Farbe Nur ein oder zwei Schatten, besonders wenn Sie zu Haarausfall neigen. Wenn Sie jedoch mutigere und drastischere Farbänderungen wünschen, tun Sie dies schrittweise, um Ihr Haar nicht zu sehr zu schädigen.
