Es wird nicht einfach, aber zusammen mit Ihren Lieben werden Sie auch das durchstehen können.
Wenn Sie einen bestätigten Fall des Coronavirus Covid-19 haben, aber keine sofortige ärztliche Hilfe benötigen, raten Gesundheitsexperten zur Selbstisolation. Das bedeutet, dass von anderen Menschen trennen, um sie nicht zu infizieren.
Experten empfehlen Selbstisolation auch für diejenigen, die zeigen Symptome Krankheit, einschließlich Fieber, trockener Husten und Müdigkeit, die aber noch nicht getestet wurden, und für diejenigen, die Kontakt mit Personen hatten, von denen bekannt ist, dass sie das Virus haben. Dies ist eine sehr effektive Methode verlangsamen Ausbreitung des Virus und eine Möglichkeit, seinen Ausbruch einzudämmen.
Denken Sie daran, dass Selbstisolation die Infektionsrate verlangsamen kann, sodass Krankenhäuser diejenigen behandeln können, die dringend Hilfe benötigen!
Schauen wir uns an, wie sich eine Person am besten von anderen isolieren kann.
Zentrum für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC und Englands National Health Service NHS Sie listen fünf Dinge auf, die Sie während der Selbstisolation tun sollten.
Einige sind extrem einfach, der einzige komplizierte Teil ist, dass die Selbstisolation 14 Tage dauert. Das kriegen wir hin, oder?
1. Bleiben Sie zu Hause!
Im Ernst, bleib zu Hause. Das sollte sofort klar sein, wenn man über den Begriff Selbstisolation spricht. Verlassen Sie nicht das Haus, wenn Sie krank sind, es sei denn, Sie benötigen dringend medizinische Hilfe, und RUFEN Sie selbst dann um Hilfe. Das bedeutet, dass Sie zu Hause sind, nicht im Geschäft, nicht bei der Arbeit, zu Hause. Nutzen Sie die Zeit für sich selbst, zum Lesen, Lernen... Vermeiden Sie den Kontakt zu anderen Menschen. Wenn Sie Lebensmittel oder Medikamente benötigen, bitten Sie andere Menschen um Hilfe.
2. Trennen Sie sich von anderen Menschen und Haustieren!
Obwohl es schwierig ist, Personen, mit denen Sie zusammenleben, einschließlich Haustieren, zu trennen und zu meiden, sollte der Kontakt mit ihnen so weit wie möglich eingeschränkt werden. Wie? Bleiben Sie nach Möglichkeit in einem separaten Raum und benutzen Sie Ihr eigenes Badezimmer oder gehen Sie ins Badezimmer, wenn alle anderen fertig sind, und räumen Sie hinter sich auf. Verlassen Sie den Raum erst, wenn sich niemand im Nebenraum aufhält und desinfizieren Sie anschließend alle Bereiche, in denen Sie sich aufgehalten haben. Zum Beispiel die Theke, die Griffe von Schubladen und Kühlschränken usw. Reinigen Sie also alle Oberflächen hinter sich du berührst. Alle, achtet darauf! Lebensmittel getrennt halten!
Was Haustiere betrifft, empfiehlt die CDC, tierische Freunde zu meiden. „Obwohl es keine Berichte über Haustiere oder andere Tiere gibt, die sich mit COVID-19 infiziert haben, wird dennoch empfohlen, dass Menschen mit COVID-19 den Kontakt mit Tieren einschränken, bis weitere Informationen über das Virus bekannt sind.“ sie erklären auf seiner Website. Sie können Ihren pelzigen Freunden immer noch hinter verschlossenen Türen sagen, dass Sie sie lieben.
3. Schützen Sie andere vor Ihrem Husten und Niesen!
Achten Sie auf die richtige Hustenhygiene (bedecken Sie Mund und Nase mit einem Papiertaschentuch oder husten/niesen Sie vor dem Husten/Niesen in die Armbeuge). Werfen Sie das Papiertaschentuch nach jedem Gebrauch in den Mülleimer und waschen oder desinfizieren Sie anschließend Ihre Hände. Wenn Sie keine Maske tragen können andere schützen, sei es aufgrund von Mangel oder weil es Ihnen Atembeschwerden bereitet, sollten diejenigen Personen, die Ihr Zimmer betreten, eine Schutzmaske tragen. Es ist wichtig, nicht mit anderen im selben Raum zu sein.
4. Waschen Sie Ihre Hände!
Das ist das Beste, was wir tun können, um eine Infektion zu vermeiden. Wenn das Virus auf Ihrer Hand ist und Sie Ihre Nase, Ihren Mund oder Ihre Augen berühren, können Sie sich anstecken. Häufiges Händewaschen mit Wasser und Seife für mindestens 20 Sekunden ist unerlässlich. Seife und Wasser Sie sind so wirksame Killer des Coronavirus. Wenn Sie keine Seife und kein Wasser haben, Ärzte Sie empfehlen Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol. Die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, sollten sich oft die Hände waschen und IHRE Seife verwenden (damit sie sie nicht mit Ihnen teilen).
5. Reinigen und waschen Sie die Gegenstände, die Sie berührt haben!
Die Reinigung aller Oberflächen ist unerlässlich. Wie sich das Virus ausbreitet, ist noch unklar Oberflächen, dennoch wird eine gründliche Reinigung empfohlen. Fast alles, was Sie in Ihrer Wohnung anfassen, muss gründlich gereinigt werden. Das bedeutet, dass Schalter, Türgriffe, Badezimmer, Toiletten, Telefone, Tastaturen täglich desinfiziert werden. CDC. Wenn es nur ein Badezimmer gibt, NHS ein Rotationsplan wird empfohlen, in dem Die isolierte Person benutzt die Räumlichkeiten zuletzt und reinigt dann alles, was sie berührt hat, gründlich. Die Wäsche wird separat bei 60 und 90 Grad Celsius gewaschen.
Wann ist die Selbstisolation zu beenden?
Die Selbstisolation sollte nicht enden, bis "Das Risiko einer Sekundärübertragung auf andere ist nicht minimal", er sagt CDC. Wenn Sie wissen möchten, wann der richtige Zeitpunkt ist, wenden Sie sich an die Gesundheitsdienste.
Hoffentlich kommt dieser Tag früher, wenn Sie die oben genannten Verfahren befolgen.
Einfache Anweisungen finden Sie auch im Video des Universitätsklinikums Ljubljana.
