Diejenigen, die nie von der Liebe verletzt wurden, werden nie sagen können: „Ich habe gelebt!“, weil sie nie wirklich gelebt haben. - Paulo Coelho
Warum es passiert und wie man unerwiderte Liebe überwindet, zusammengefasst in den Worten von Anđelka Jelčić, B.Sc. spez. Pädagogin und Familienpsychotherapeutin.
Unerwiderte Liebe ist romantische Liebe, die nur auf einer Seite existiert, nur von einer Person zur anderen. Die andere Person muss nicht diejenige sein, die überhaupt keine Emotionen hat, sie kann eine freundliche Zuneigung haben, die der Intensität der angebotenen Emotionen widerspricht. Diese Person lehnt ein Angebot einer romantischen Bindung ab.
Unerwiderte Liebe bedeutet nicht sofort Ablehnung, aber es gibt Situationen, in denen eine Person beim Date romantische Gefühle entwickelt, während die andere dies nicht tut. Einem Menschen wurde Hoffnung gegeben, die dann verloren ging. Es gibt immer zwei Seiten der unerwiderten Liebe, obwohl normalerweise nur die Seite desjenigen erklärt wird, der seine Liebe anbietet. Liebe ist nicht immer ein Kreis der Gegenseitigkeit.
Warum passiert unerwiderte Liebe?
Die Gründe können unterschiedlich sein, von Verwirrung bis hin zu tieferen psychologischen Prozessen. Solange die Anziehung auf der Ebene der Gegenseitigkeit aufrechterhalten wird, sollte diese Liebe keinen Platz finden. Menschen, die in Bezug auf Aussehen, Leistungen und sozialen Status attraktiv sind, wählen andere attraktive Menschen, da sie eine größere Chance auf die Partnerwahl haben.
Unerreichbare Liebe ist gleichzeitig eine Illusion mit dem größten Potenzial, und sie kann der Grund für unerwiderte Liebe sein. Diese Partnerwahl ist mit unsicheren Bindungsmustern verbunden. Platonische freundschaftliche Liebe ist die Grundlage für einen engen und intimen Austausch, bei dem einer der Freunde romantische Gefühle entwickelt. Andere Szenarien können beinhalten, nonverbale Hinweise falsch zu interpretieren und dann attraktivere Partner abzulehnen, weil sie glauben, dass sie ihre Liebe nicht halten können. Bindung ist die emotionale Verbindung, die wir zu unseren Eltern aufbauen, der Faden, der uns das Überleben ermöglicht.
Warum wird die angebotene Liebe nicht erwidert?
Die Forschung hat bestätigt, dass Menschen, die anderen gegenüber nicht defensiv sind, eher Liebe finden. Liebe geht auch Risiken ein. Gefährdung durch Verletzungsgefahr. Unerwiderte Liebe offenbart jedoch die Dimensionen dieses Risikos.
Liebe ist auch eine kulturelle Darstellung, die in der Gesellschaft hoch geschätzt wird, was mit der Botschaft zusätzlichen Druck erzeugt: „Wenn du in der Liebe scheiterst, ist das ein Spiegelbild deines Wertes. Liebe gibt dem Leben Sinn und rechtfertigt viele menschliche Handlungen."
Unerwiderte Liebe ist also gleichbedeutend mit Versagen bei der wichtigsten Aufgabe im Leben. Aus Angst, dem Risiko des Scheiterns ausgesetzt zu sein, entscheiden sich einige möglicherweise dafür, überhaupt keine Risiken einzugehen.
Die Forschung zeigt eine Vielzahl von Kommunikationsmissverständnissen, wenn es darum geht, zu erklären, warum Ablehnung auftritt. Menschen neigen dazu, allgemeine und falsche Gründe anzugeben, auch wenn sie wirklich sehr einfach sind. Die Gründe für solche Antworten liegen in der Angst des Abgelehnten, er möchte seine eigene Verwundbarkeit und Ängste nicht offen legen.
Wie oft passiert unerwiderte Liebe?
Auch die Forschung gibt keine richtige Antwort, denn nicht jeder erlebt unglückliche Liebe auf die gleiche Weise. Nach einigen Untersuchungen kann dies bis zu zweimal im Jahr passieren. Eine interessante Tatsache, die aus solchen Studien hervorgeht, ist, dass Menschen berichten, viel mehr geliebt zu werden, als unerwiderter Liebe ausgesetzt zu sein. Männer und Frauen sind sich ähnlicher, als Sie vielleicht denken.
Wie fühlen sich beide Seiten?
Das Gefühl ist für denjenigen, der die Liebe ablehnt, anders als für die abgelehnte Person. Derjenige, der sie ablehnt, kann Frustration und soziales Unbehagen empfinden. Der Schmerz der unerwiderten Liebe geschieht auf der anderen Seite. Tiefere Gefühle werden durch Schuld und Demütigung ausgelöst.
Ablehnung wirkt sich auf das Selbstwertgefühl der abgelehnten Person aus. Romantische Zurückweisung ist viel mehr als die Frustration des Begehrens, sie kann als Wertung interpretiert werden, als Bewertung des eigenen Wertes. Die Optionen in solchen Situationen sind der Versuch, die gewünschte Liebe zu bekommen oder in den eigenen Emotionen zu versinken oder den gewünschten Partner aufzugeben.
Eine Person, die die Liebe einer anderen Person ablehnt, kann sich schuldig fühlen, emotionales Leid verursacht zu haben. Der Abgelehnte hat die Aufgabe, sein erschüttertes Selbstwertgefühl wiederzuerlangen, der Abweisende hat die Aufgabe, sich moralisch zu rechtfertigen und die Schuld loszuwerden.
Die Kultur desjenigen, der die Liebe ablehnt, präsentiert ihn meistens als Liebhaber, eine begehrenswerte Person und oft unhöflich und unsensibel. Wer andere ablehnt, kämpft oft mit persönlichen Problemen, Schuldgefühlen, Unsicherheit und Zweifeln an den eigenen Entscheidungen.
Alle Liebe ist eine emotionale Interdependenz, bei der die Handlungen einer Person die Gefühle der anderen Person bestimmen.
Wie erholt man sich von unerwiderter Liebe?
Unerwiderte Liebe ist idealisiert, oft perfekt, unbekannt und gleichzeitig ein Ort, der weniger Engagement und Selbstkonfrontation erfordert. Unerwiderte Liebe ist nicht anspruchsvoll, sie erfordert keine Kompromisse, gemeinsame Lösungen, Loyalität. Die Kommunikation findet in eine Richtung statt, die Liebe zeigt sich am deutlichsten im Monolog der Gefühle und Gedanken des Liebenden. Aus diesen Gründen ist es sinnvoll zu fragen, ob dieses Verhaltensmuster mehrmals wiederholt wurde, um sich selbst, die Gründe für das Eingehen solcher Beziehungen und wie man Veränderungen einleitet, besser zu verstehen.
Manchmal spielen wir unsere falschen Vorstellungen im wirklichen Leben aus. Wenn eine Person unter geringem Selbstwertgefühl leidet, schlecht, negativ, voller Kritik, einer schlechten Meinung über sich selbst, kann ihr destruktives Muster Anhaftung an eine Person sein, die sie ablehnt, was ein zuvor gebildetes Missverständnis bestätigt: "Ich verdiene keine Liebe, ich bin nicht würdig genug." Die Suche nach unerwiderter Liebe ist die Suche nach Ihrem eigenen schlechten Drehbuch über sich selbst.
Diese beiden Schritte werden in der Regel in einem psychotherapeutischen Prozess verarbeitet, in dem eine Person in einer sicheren, pflegenden und unterstützenden Beziehung langsam beginnt, sich selbst zu akzeptieren und schlechte Muster abzulehnen. Mitgefühl und Selbstliebe entwickeln sich parallel und der Fokus verlagert sich vom anderen auf die eigene Persönlichkeit.
Gesunde Grenzen setzen. Wenn jemand Ihr Leben verlässt, lassen Sie ihn nicht in sozialen Netzwerken offen, folgen Sie ihm nicht und kommunizieren Sie nicht mit ihm. Andernfalls reaktiviert ein solches Verhalten die zuvor erwähnten negativen Minderwertigkeitsgefühle und lässt die Bewegung zu einer gesünderen Einstellung zu sich selbst nicht zu.
Gib dir Zeit – das bedeutet einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten, um emotionale und mentale Inhalte, die sich auf eine andere Person beziehen, verarbeiten zu können. Andernfalls kann das Eingehen einer neuen emotionalen Beziehung Spuren alter ungelöster emotionaler Probleme mit sich bringen.
