Interessiert es Sie, wie viele Kalorien Sie bei Ihrer Lieblingssportart verbrennen? Bewegung ist großartig, um Endorphine freizusetzen und mit Stress umzugehen. Aber wenn Sie versuchen, damit ein paar Kilos zu verlieren oder Ihren Körper in Form zu bringen, ist es sinnvoll zu wissen, wie viel Energie Sie während einer bestimmten körperlichen Aktivität verbrauchen.
du weißt wie viele kalorien Verbringen Sie in Ihrer Lieblingssportart? Wenn Sie es lieben, Gewichte zu heben und hartes Training zu genießen, werden Sie erfreut sein zu wissen, dass Ihr Mühe hat sich gelohnt. Beim Training geht es jedoch nicht nur darum, Kalorien zu verbrennen. Pilates hilft Ihnen vielleicht nicht beim Abnehmen, aber es wird Ihnen helfen den Körper stärken.
Überprüfen Sie, wie viele Kalorien Sie in einer Stunde verbrennen, wenn Sie die folgenden sportlichen Aktivitäten ausüben.
1. Laufen: 818 kcal
2. Tennis: 660 kcal
3. Schwimmen: 655 kcal
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4. Boxen: 491 kcal
5. Pilates: 286 kcal
6. Gewichtheben: 245 kcal
