Wahrscheinlich haben Sie Zimt in einer Flasche ganz hinten in Ihrem Gewürzschrank aufbewahrt. Es ist an der Zeit, es an die Vorderseite des Regals zu stellen und all seine gesundheitlichen Vorteile zu genießen. Zimt kommt eigentlich aus der Rinde von Bäumen! Es gibt nur einen „echten Zimt“, und der stammt aus Sri Lanka. Er heißt Ceylon-Zimt. Schauen wir uns einige gute Gründe an, Zimt zu Ihren Gerichten hinzuzufügen.
Akne
Zimt hat antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Akne hilfreich sind. Dieses Gewürz kann die Bakterien und Pilze abtöten, die die Pigmentveränderung verursachen. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für starke Antioxidantien, die Ihren Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen, die Hautentzündungen und Akne verursachen können.
Falten
Freie Radikale können auch zu vorzeitiger Hautalterung beitragen und Falten, Pigmentflecken und Hautveränderungen verursachen. Die Antioxidantien im Zimt verlangsamen diesen Prozess, indem sie die Zellen schützen. Zimt kann sogar die Kollagenproduktion steigern.
Zimt auf Müsli, Joghurt, Obst streuen. Foto: Osha Key/UnsplashVerkehr
Es hat gefäßerweiternde (entspannende) Wirkung auf die Blutgefäße – Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung. Die Einnahme von weniger als einem Esslöffel Zimt zwei- bis dreimal pro Woche könnte die allgemeine Gesundheit tatsächlich verbessern. Sie können Zimt einfach auf die Flocken streuen, in Joghurt oder Kaffee geben.
Blutdruck
Durch die Senkung des Blutdrucks wird auch das gesamte Herz-Kreislauf-System geschont. In Eins Studien Forscher fanden signifikante Senkungen des systolischen und diastolischen Blutdrucks bei kurzzeitigem Verzehr von Zimt bei Patienten mit Diabetes Typ 2. Etwa 1 Teelöffel pro Tag ist die richtige Menge, um die Vorteile ohne nachteilige Auswirkungen auf den Blutdruck oder den Blutdruck zu nutzen. Blutzucker.
Cholesterin
Zimt wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus, was auch eine bessere Herzgesundheit bedeutet, da ein hoher Cholesterinspiegel das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. Studienhaben gezeigt, dass Zimt das „gute“ Cholesterin erhöhen kann, während eine tägliche Dosis (halbe bis zwei Teelöffel) Zimt dabei helfen kann, das Gesamtcholesterin, das „schlechte“ Cholesterin und die Triglyceride zu senken. All dies kann zu einem gesünderen Herzen führen.
Foto: Olia Nayda / UnsplashBeruhigt den Magen
Wenn Sie häufig Magenprobleme oder Verdauungsstörungen haben, sollten Sie erwägen, Zimt zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Forscher von der RMIT University fanden heraus, dass das Hinzufügen von Zimt zu Lebensmitteln die Magensäure reduzieren kann (Blähungen und Verdauungsstörungen reduzieren), wodurch sich Ihr Magen (und Sie) besser fühlen.
Es hilft bei der Bekämpfung von Infektionen
Zimt hat antivirale, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, die helfen, Ihren Körper gesund zu halten. " Forscher, fanden heraus, dass Zimt unter den weltweit beliebtesten Kräutern und Gewürzen für einen hohen Gehalt an schützenden Antioxidantien an erster Stelle steht.
Antioxidantien helfen dem Körper, beschädigte Zellen zu reparieren und freie Radikale zu bekämpfen, was weniger Infektionen und Krankheiten bedeutet.
