La mayoría de nosotros somos culpables de revisar Facebook con demasiada frecuencia. Esta es como una sed insaciable, como nuevos amantes que se extrañan antes incluso de despedirse. Es cierto que aquí puedes encontrar amigos perdidos, información, compartir contenido, hacer amigos, comunicarte, pero al mismo tiempo, la red social nos convierte en criaturas insociables y malos empleados fuera de los marcos de la pantalla. Pero no tienes que hacerlo. Mira cómo.
Adicción a Facebook Es difícil deshacerse de él. Como cualquier otra adicción. Y aunque se acerca el año nuevo y es más que apropiado... lista de votos Añadimos que ya no lo utilizaremos, la práctica demuestra que la abstinencia total no es la medicina adecuada. 90% personas Luego de desactivar la cuenta, vuelve a su abrazo en tres díasY como Facebook no va a solucionar el problema por nosotros, una mejor idea es convertirlo en una herramienta, accesorioHaga que valga la pena invertir nuestro tiempo.
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Los Diez “Mandamientos”:
- Subir estadísticas de tiempo Y registra cuánto tiempo pasas en Facebook. Porque cuando veas claramente cuánto tiempo has perdido, te remordirá la conciencia.
- Sigue las páginas que son naturaleza informativa, de la que realmente tendrás algo. Cambia tus hábitos de noticias y consume menos contenido calórico. TED, National Geographic y "Me encanta la ciencia" son un buen punto de partida.
- Establece un límite de tiempo. Descargar Manténgase enfocado Y limítate a 20 minutos al día. Será difícil, ¡pero puedes!
- Sal a la luz, a la "vida", al mundo real. Con la ayuda de Facebook, por supuesto. Encuentra eventosque estén cerca de ti y atiendelos.
- Apagar notificaciones innecesarias¿Cómo? Ve a Ajustes > Notificaciones. Si lo usas como aplicación, haz clic en el botón de menú y pulsa en Ajustes de la cuenta.
- Ignorar las solicitudes de amistad de extraños¿Tienes más de 1000 amigos? ¡Es hora de hacer limpieza!
- Apagar sala de chat ("chat"). Recibirás automáticamente muchas menos notificaciones. Algunas personas simplemente están aburridas y buscan a alguien con quien hablar.
- Sé menos activo. No tienes por qué hacerlo. me gusta o comenta de cada estatus. Menos es más.
- Ahorra en nuevos estados. No publiques más de... tres veces al día, si no quieres que te etiqueten como alguien que sólo busca atención.
- No lo intentes. Para impresionar la gente, porque la mayoría no se preocupa particularmente por los demás y sólo se preocupan por sí mismos.
Más sobre cómo pasar de ser esclavo a maestro de su tiempo, y en la infografía a continuación, que debería servir como señalizar En camino a la rehabilitación.
Más sobre el autor de la infografía:
carlcheo.com
