¿Es posible perdonar el engaño y aceptarlo como un punto que les permitió crecer y desarrollar la relación? Cada uno lo enfrenta a su manera. ¡Aquí hay algunos consejos útiles!
Descubrir la infidelidad de una pareja es una de las experiencias más dolorosas de la vida. Debido a la cantidad e intensidad del dolor que sienten las personas, muchas personas piensan que nunca se recuperarán de la infidelidad.
En realidad, cualquier persona puede recuperarse de una infidelidad. Para que este proceso sea de la mejor calidad, más rápido y más fácil posible, la psicóloga Ana Kandare Šoljaga dio 10 consejos útiles.
1. Inmediatamente después de descubrir la infidelidad, recuerda el hecho de que somos gente más fuerte de lo que pensamos, que somos.
Para sobrevivir a una estafa, debemos ser física y mentalmente muy resistentes. No nacimos para ser víctimas, porque como tales, no sobreviviríamos. La supervivencia está al nivel de un mecanismo instintivo en los humanos, mientras que la mentalidad de víctima es aprendida.
2. Un matrimonio puede sobrevivir a la infidelidad, pero solo si ambos socios lo quieren y se esfuerzan por lograrlo.
3. No te vengues de una pareja infiel, ya que esto solo desperdicia energía y desvía la atención de lo importante. Lo que necesitas entonces es una sensación de control sobre tu propia vida, no venganza.
4. no actúes fuerte y no te sumerjas en el trabajo, las tareas del hogar y la rutina. Puedes fingir que la infidelidad no te duele porque los que te rodean esperan dolor de ti.
La infidelidad es un evento grande y doloroso en la vida y es importante manejarlo bien. Dejar ir significa darse cuenta de que estás herido y que te está afectando, y que vas a tener que hacer algo al respecto. El tiempo no cura, es lo que haces para mejorar.
5. No eres responsable de la infidelidad de tu pareja, incluso si no eras un buen compañero.
Los problemas matrimoniales y tus errores no se solucionan con la infidelidad. Aunque no eres responsable de la infidelidad, eres responsable del estado de tu propia mente. No puedes elegir si te suceden cosas malas o buenas, pero puedes elegir cómo reaccionar ante ellas.
Una vez que distingas entre lo que puedes cambiar y lo que no, entre lo que eres responsable y lo que no, y entre lo que puedes controlar y lo que no puedes controlar, ya no estarás a merced de las acciones. de un compañero infiel.
No puedes cambiar el pasado. No se puede controlar a una pareja infiel. Pero puedes tener poder sobre lo que viene. Puedes controlar el estado de tu mente.
6. Revísalo lentamente día a día. Vive el hoy, hazte presente en cada día. Cuídate durmiendo, comiendo,... Si no lo consigues, busca ayuda profesional.
7. Posponer las decisiones importantes de la vida. Debido a que ha perdido el equilibrio y está molesto, la probabilidad de tomar decisiones equivocadas aumenta considerablemente.
8. No albergues tu sombrío lado oscuro. A veces, como carroñeros, se ciernen sobre sus propias condiciones dolorosas. Cuanto más tratas con ellos, más los alimentas, y cuanto más los alimentas, más fuertes y numerosos son. Durante este período, lo que debe hacer es tan importante como lo que no debe hacer.
9. Aunque te sentirás mejor, no cuentes eventos desagradables a todos, que está dispuesto a escucharte.
Elige con cuidado a tus interlocutores, porque cuando estás tan mal herido, los consejos de los demás pueden ser especialmente demoledores. Es mejor hablar con un profesional que sea neutral y tenga conocimientos relevantes.
Nunca le cuentes a tus hijos sobre la infidelidad, especialmente si estás molesto. La infidelidad puede romper el corazón de un niño y la fe en el amor. Aún más daño puede causar el miedo que sienten los niños cuando ven a un padre que ha perdido el control de sus emociones y su comportamiento.
10. Y finalmente, recuerda que este no es un punto en tu historia, sino solo una coma. Tu historia aún se está escribiendo.
