No dejes que tu período arruine tu diversión en la playa o la piscina. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a disfrutar de la natación con tampones de forma segura y sin preocupaciones.
1. Puedes usar tampones en la playa y en el agua
Si no estás acostumbrada a usar tampones, empieza a usarlos unos meses antes de irte de vacaciones. Inserte el tampón lo más profundo posible, de lo contrario lo sentirá cuando se siente y camine.
2. No debes sentir el tampón
Siéntate y muévete un poco para asegurarte de que no puedas sentir el tampón. Si te duele y aún puedes sentir el tampón, intenta empujarlo más adentro de la vagina. Si no puede empujarlo más profundo, podría ser porque está apretando demasiado los músculos vaginales. En este caso, no presiones el tampón con fuerza, especialmente si te duele.
3. Elige un buen bañador
Durante su período, es mejor usar trajes de baño más oscuros. También es buena idea elegir un traje de baño con la parte de abajo con relleno o uno que esté hecho de un material más grueso. Simplemente elige un bañador con el que te sientas cómoda y relajada.
4. Comprueba la posición del hilo del tampón
El hilo del tampón puede asomarse por debajo del traje de baño, así que asegúrate de que esto no suceda cuando te lo pongas. Puedes usar tijeras para acortarlo un poco, pero no demasiado para que no tengas problemas para quitar el tampón.
5. No uses toallas higiénicas diarias
Muchas mujeres también usan toallas higiénicas diarias como protección adicional junto con los tampones. Sin embargo, las toallas higiénicas diarias no son necesarias para bañarse y nadar, ya que no ayudarán con la absorción y pueden desprenderse del traje de baño y causar molestias. Las toallas de día solo se usan si vino a la playa solo para tomar el sol o disfrutar de alguna otra actividad.
6. Usa pantalones cortos
Si quieres protección adicional y te sientes incómodo estando en la playa solo con un traje de baño, ponte unos pantalones cortos cómodos después de nadar.
7. Cambia tu tampón con más frecuencia
No es necesario, pero si te hace sentir más segura y relajada, cambia el tampón aproximadamente cada dos horas.
8. Elige los que tienen aplicadores
Si no está acostumbrada a los tampones y le resulta incómodo introducirlos, le recomendamos que utilice tampones con aplicador. Dichos tampones también son más higiénicos de usar.
9. Elige la talla adecuada
Si no sabe qué tamaño elegir, elija tampones de tamaño más pequeño al principio. También debe ser consciente de cuánto está sangrando.
10. Usa toallitas además de tampones
Las cremas hidratantes son algo genial en estos días, porque nos permiten eliminar todas las impurezas y olores desagradables, y por supuesto, también nos sentimos mucho mejor. Por eso, además de los tampones, lleva en tu bolso toallitas íntimas hidratantes.
