Muchas personas hacen su trabajo en una posición sentada. Por lo tanto, no es raro que comiencen a acumular kilos de más con el paso de los años, incluso si intentan comer sano y hacer ejercicio tanto como sea posible.
Un nuevo estudio realizado por la empresa harris interactivo, muestra que las personas con trabajos sedentarios y aquellos con trabajos de alto estrés tienen más problemas para aumentar de peso. Echemos un vistazo a algunas de las ocupaciones que el estudio hizo en la lista.
Agente de viajes
Profesión agente de viajes no se trata solo de viajar y guiar a los turistas, también implica mucho trabajo de oficina. Estas personas tienen que hacer lo mejor para cada cliente, para cumplir con sus deseos y requisitos en la organización del viaje. Cada uno de estos procesos implica estrés, pues además de tener que satisfacer al cliente, también se ocupan de los objetivos de venta que debe alcanzar la agencia de viajes. Todo esto implica horas y horas de estar sentado.
Abogados y trabajadores sociales
Como agentes de viajes, también abogados y trabajadores sociales pasan varias horas en un escritorio. Se dice que el ambiente estresante, el trabajo con los clientes, las regulaciones, la legislación y todas las reuniones hacen que a veces no tengan tiempo para tomar un refrigerio. Es por eso que a menudo comen en sus escritorios.
Profesores
También una profesión maestro se dice que causa aumento de peso. A pesar de que no siempre están sentados, aún realizan mucho trabajo administrativo (preparación para lecciones, evaluaciones).
Diseñadores y arquitectos
A diseñadores y arquitectos se dice que las libras se acumulan debido a un horario irregular. Su trabajo suele ser independiente, se basan en su creatividad e inspiración actual, por lo que no necesitan ceñirse a un horario estricto. En última instancia, su dieta también sufre.
secretarias
Trabajar la secretaria Es un trabajo que se asocia con estrés y ansiedad, ya que su trabajo consiste principalmente en ayudar a los demás. Su rutina laboral no es constante, ya que tienen muchas obligaciones que varían día a día. En su mayoría, se sientan en su lugar de trabajo y, a menudo, no tienen tiempo para un refrigerio. A menudo comen bocadillos que están al lado de la computadora o incluso escondidos en un cajón.
Científicos
Intelectuales y científicos les gusta descubrir cosas nuevas en diferentes campos. Debido a que se sumergen mucho en sus proyectos, a veces se les acaba el tiempo o incluso se olvidan de sus hábitos alimenticios. Esto significa que solo comen su primera gran comida cuando llegan a casa del trabajo.
policías
Imagen Oficial de policía, que es un donut en la calle, en un auto o en la oficina, es principalmente cinematográfico y no siempre conectado con la realidad. Dado que los agentes de policía realizan tanto trabajo de oficina como de campo, a menudo tienen que comer algo "rápidamente" debido a la cantidad de trabajo. Debido a que están bajo mucho estrés y viajando, esta suele ser la única solución para que coman.
Profesionales de marketing y relaciones públicas
Expertos para marketing y relaciones publicas en su mayoría no tienen plazos fijos para su trabajo. A menudo se reúnen en cenas y almuerzos de negocios, asisten a diversos eventos donde se ofrecen excelentes comidas y bebidas. Hay mesas llenas de comida y bebidas irresistibles.
profesionales de la tecnología de la información
Expertos para tecnologías de la información pasan la mayor parte de su tiempo de trabajo frente a las computadoras. Tienden a trabajar hasta tarde, lo que conduce a malos hábitos alimenticios.
Los expertos recomiendan que es necesario dedicar tiempo al ejercicio y a una dieta saludable. A continuación se presentan algunos consejos para mejor bienestar mental y físico en el trabajo.
- Más a menudo salir a caminar o usar las escaleras en lugar del ascensor.
- Levántese y vaya a un colega en lugar de enviar un correo electrónico, texto.
- Si quieres comer algo, sal y no uses el delivery.
- Considere mejorar la calidad de tu comida.
- Bebe más agua. Asegúrate de tener siempre una botella de agua cerca.
- Trate de reemplazar el café con bebidas más saludables, como té verde.
- Pruébalo tú mismo relájate más y evitar el estrés innecesario.
