Elija el correcto, ya que puede aliviar su estrés y aumentar su confianza.
¿Quieres un sostén que levante tus senos? ¿O un sujetador deportivo que brinde soporte durante las actividades deportivas?
Al medir, preste especial atención a tirantes y cestas. El primero debe encajar perfectamente, pero no debe cortar la piel. La parte trasera del sostén no debe subir, sino que debe permanecer en la misma línea que la parte delantera. Las canastas deben llenar los senos, pero no deben hervir fuera de ellos. Además, la cesta debe estar completamente llena, sin espacios vacíos. La función básica de un sostén es proporcionar un soporte adecuado al busto, mientras que al mismo tiempo cuida la columna ya sobrecargada.
Si no usa el tamaño correcto, no le está dando a sus senos el soporte adecuado que necesitan y esto por sí solo puede causar algunos efectos secundarios.
1. Muescas en los hombros
¿Conoces las marcas que dejan los tirantes cuando el sujetador te aprieta demasiado? Si usa un sostén que es demasiado pequeño, corre el riesgo de que las correas provoquen hendiduras en los hombros a largo plazo.
2. Abrasiones en la piel
Usar un sostén ajustado todo el día puede hacerte sentir incómoda. Grip no solo ejerce presión sobre su bienestar, sino también sobre su piel. Debido a la presión constante sobre él, pueden aparecer enrojecimiento o incluso abrasiones en la piel debajo de los senos.
4. Dolor en el pecho
Tal dolor puede traerte preocupaciones adicionales y preguntas relacionadas con tu salud, ya que te preguntas si algo grave está pasando en tu cuerpo. Debido a la elección incorrecta del sostén, puede sentir desde un dolor generalizado hasta un dolor agudo en cierta parte del pecho.
5. Dolor en la espalda
Esto también suele ser causado por un sostén que es demasiado pequeño. Ejerce presión sobre las costillas y los hombros, causando dolor de espalda. Este problema lo experimentan principalmente las mujeres con senos más grandes.
6. Presión en las costillas
La presión que provoca un sostén apretado sobre las costillas puede provocar dolor en las mismas.
7. Aumentar
Este es un problema que puede ocurrir cuando se usa un sostén demasiado grande y suelto. Dicho sostén no brinda a sus senos el apoyo que necesitan, lo que puede causar que el frágil tejido mamario se estire con el tiempo.
8. Dolor en el cuello
El dolor de cuello también puede ser causado por una talla de sujetador incorrecta. Si usa un sostén ajustado, es decir, demasiado pequeño, sus senos no tienen el soporte correcto, lo que provoca rozaduras en la piel. De esta manera, el peso del pecho se distribuye sobre los hombros, aumentando así la carga sobre los hombros y el cuello.
9. Soporte deficiente
Usar una talla de sujetador incorrecta puede hacer que tengas una postura corporal poco saludable, lo que puede causar varios tipos de dolor musculoesquelético y molestias posteriores. El problema también podría ser que tu sostén sea demasiado ancho, demasiado grande y realmente no brinde suficiente soporte para tu busto. Estar encorvado por una mala postura te hace parecer inseguro, entre otras cosas. Elige el sostén adecuado y endereza.
10. Dolores de cabeza
Si tienes dolores de cabeza extraños y no puedes encontrar la causa, tu sostén puede ser el culpable. Si su pecho no está apoyado, entonces los músculos de la parte superior de su cuerpo tienen que trabajar mucho más para compensar. Cuando le duele la espalda y el cuello debido a un sostén que no le queda bien, también puede tener dolor de cabeza.
11. Dificultad para respirar
Si te falta el aire cuando haces ejercicio, podría significar que tu sostén está demasiado apretado. Funciona de manera similar a un corsé, ya que restringe el movimiento del pecho y dificulta la respiración cómoda. No recibir suficiente oxígeno puede causar falta de energía y tensión en los músculos durante el ejercicio. Tan pronto como te quites el sostén, te sentirás mejor.
12. Rigidez/rigidez muscular
El uso de un sostén apretado que restringe su movimiento puede hacer que los músculos de su espalda se pongan rígidos. Esto también limita el movimiento de la columna, no solo el movimiento del pecho.
Es preocupante que el 80 por ciento de las mujeres lleven talla de sujetador incorrecta! Tal vez tú también estás usando la talla incorrecta y ni siquiera te das cuenta.
Descubre cómo elegir la talla de sujetador adecuada
1. medir la circunferencia del seno a la altura de los pezones y, en base a esto, determinar la canasta (A, B, C...).
2. medir la circunferencia directamente debajo de los senos y así determinar la talla de sujetador (75, 80, 85...).
Luego ingrese la información en esta calculadora ¡y obtendrás la talla de sujetador correcta!
