Nunca pierdas la esperanza, el amor llegará a ti tarde o temprano.
Cuando estás de duelo por la ruptura de una relación, solo quieres que ese dolor emocional aparentemente interminable desaparezca. Encontrar el amor es lo último que tienes en mente.
Sientes que nunca podrás volver a amar a nadie de la forma en que amas a esa persona. Tu dolorosa experiencia te ha convertido en una persona amargada y resentida, en algo que nunca antes fuiste. Pero pronto te das cuenta de que este no es el camino correcto. Sabes que tienes que seguir con tu vida.
¿No sabes cómo y por dónde empezar? ¿Cómo deshacerse del miedo? ¿Cómo abrir tu corazón a otra persona? Es normal hacerse todas estas preguntas porque encontrar el amor después de una ruptura no es fácil.
No puedes comenzar una nueva relación sin perdonarte a ti mismo, sanar las heridas abiertas y dejar que el pasado quede en el pasado. Podrías, pero no sería justo ni para ti ni para la persona que está a tu lado. Primero necesitas sanar tu corazón herido y prepararte para el nuevo amor que se avecina.
1. Corta todos los lazos con el pasado
Su objetivo principal es seguir adelante. No puedes esperar que eso suceda si te quedas atrapado en el mismo lugar. Llega a un acuerdo: tu relación ha terminado. Tú y tu ex ya no están juntos, y es hora de aceptarlo. Cuanto antes te des cuenta de esto, antes podrás encontrar una relación sana y el amor verdadero.
Cortar todos los lazos es la única forma de dejar atrás el dolor. No puedes borrar toda la relación de tu memoria. Eso sería imposible. Pero no pienses constantemente en esa persona y en el pasado. Si todavía está en contacto, corte todo contacto, ahora mismo, ahora mismo. Deja de engañarte pensando que puedes seguir siendo amigo de alguien que te ha lastimado tanto.
Deshazte de todo lo que te recuerde a él. Si desea conservar algunos pequeños recuerdos, ocúltelos o elimínelos de su vista. No sigas sus perfiles en las redes sociales, no preguntes a amigos en común cómo están. No vivas con la esperanza de que algún día tocarán a tu puerta.
No importa si obtuviste el final que querías, si algunas cosas quedaron sin decir o si todavía estás buscando respuestas. Para. Cortar los lazos con el pasado duele, pero debes aceptar el hecho de que tu relación es historia y es hora de empacar y enviarla a una dirección desconocida lejos de ti.
2. Permítete sufrir
No pretendas que no te lastimaste. Es lo peor que puedes hacer en ese momento. Un proceso de sanación saludable implica aceptación. Significa enfrentar tu dolor y superarlo en lugar de correr por tu vida.
Por supuesto, sería más fácil si pudiéramos enterrar nuestro trauma en lo más profundo. Barrer las cosas debajo de la alfombra y seguir adelante con la vida como si no hubiera pasado por el infierno de la decepción y la angustia suena tentador, ¿no es así? Eso haría las cosas menos complicadas. No tendría que pasar por las diversas etapas del duelo y podría iniciar una nueva relación con la primera persona que se presente. Pero, ¿qué pasaría a la larga? Tus emociones reprimidas encontrarían el camino de regreso a tu vida.
No dejes que esto pase y procésalos de forma saludable. Permítete sufrir.
No estás de luto por la pérdida de tu ex, sino por la pérdida de tus esperanzas y sueños, el final de la relación y la pérdida de la persona que alguna vez fuiste. No huyas de tu dolor porque eso es lo que hacen los cobardes.
No te sientas débil si pasas por esta etapa, y más bien míralo como una señal de tu fortaleza. Créame, pocas personas tienen la capacidad de controlar sus emociones y pensamientos más oscuros.
3. Libera tus emociones
Cuando tu corazón se rompió en un millón de pedazos, dejó un montón de heridas abiertas. No permitas que ninguno de estos fragmentos permanezca dentro de ti. Deja ir toda la tristeza que te ha estado carcomiendo.
Puedes hacer esto no aferrándote a tus emociones, eliminándolas de ti mismo. Si tienes ganas de llorar, llora. Si necesitas un descanso de tu estresante jornada laboral y quieres comer helado frente al televisor durante unos días, ¿quién puede juzgarte? Nadie.
Sin embargo, la mejor manera de liberar tus emociones es a través de la escritura. No te preocupes, no necesitas talento.
Un pedazo de papel puede hacer mucho más de lo que piensas. Él tomará todo tu dolor y cumplirá su propósito. Comienza a escribir y registra tu progreso todos los días. Recuerda que nadie leerá esto, así que puedes 100% ser honesto. No hay nada de malo en expresar tus sentimientos escribiendo sobre ellos. No es más que un mecanismo de afrontamiento que te ayudará a mejorar.
4. Confíe en su sistema de apoyo
Eres un individuo autosuficiente e independiente que ha pasado los peores momentos solo. No necesitas que alguien te dé palmaditas en la espalda y te diga que todo estará bien. Además, lo último que quieres es exponer tus vulnerabilidades a las personas más cercanas a ti. Después de todo, ¿qué pueden hacer exactamente? No pueden quitarte ningún dolor. Solo estarán preocupados y sin querer los arrastrarás a tus problemas.
Pero estás equivocado. ¿Quién no necesita un verdadero amigo para llamar en medio de la noche?
No te preocupes, ninguna de estas personas te considerará una persona patética. Esto es completamente normal y entenderán tu dolor. No solo eso, estas personas te tomarán de la mano en todas tus dificultades. Le mostrarán que no está solo y le darán la esperanza de un mañana mejor.
¿Qué pasa con aquellos que no tienen amigos cercanos en los que puedan confiar? ¿Están condenados a sufrir en silencio? Siempre existe la opción de unirse a un grupo de apoyo lleno de personas que han pasado por lo mismo que usted está pasando.
5. Recuerda tu valor
Encuentras el dolor insoportable. Sabes que eventualmente desaparecerá. Pero todo esto tiene un gran impacto en su confianza y autoimagen. Y tienes que empezar a trabajar en ello de inmediato. Dudas de tu valor y te preocupas de que ningún hombre o mujer vuelva a quererte nunca más, que estás demasiado herido. Te preguntas por qué no fuiste suficiente para tu ex.
Tu valor no tiene nada que ver con el estado de tu relación. A pesar de todo lo que ha pasado, tienes mucho que ofrecer. Todavía llevas un corazón amoroso en tu pecho, simplemente no lo sientes en este momento.
6. Deja que el tiempo haga su magia
Un corazón roto no sanará en unos pocos días; a veces este proceso lleva varios meses. Pero eventualmente el tiempo hará su magia. Y todo lo que tienes que hacer es dejarlo, darle tiempo suficiente. Esto no significa que debas sentarte pacientemente y esperar a que suceda un milagro. Deja que tu vida siga su curso.
Nadie puede decir cuánto tiempo pasará antes de que estés listo para un nuevo amor porque todos somos diferentes. Pero sucederá. Las cosas serán cada día más fáciles. Una mañana te despertarás y verás que estás listo y que los traumas del pasado ya no te están frenando.
7. Sé amable contigo mismo
Eres la persona más importante en tu vida. Para atraer a una mujer o un hombre de calidad, debes ser la mejor versión de ti mismo. Sé feliz con la persona en la que te estás convirtiendo. Mejora tu vida para ser feliz contigo mismo, con o sin pareja.
Esta es tu oportunidad de disfrutar cada respiro. Una oportunidad para encontrar tu verdadero propósito y aprender el significado del amor, por ti mismo. Confía en ti mismo, la felicidad atrae a la felicidad y el amor atrae al amor. Entonces, cuando estás feliz contigo mismo, las almas gemelas potenciales comienzan a aparecer de la nada. Cuando te amas a ti mismo de la manera correcta, atraerás solo a aquellos que merecen estar en tu vida.
8. El grupo de citas
Si sientes que estás emocionalmente listo, ve a una cita. Pero no hagas de esta búsqueda del amor una prioridad, pero tampoco huyas de ella. Abre los ojos al sexo opuesto. Eso significa devolverle la sonrisa a ese chico lindo o coquetear con ese extraño atractivo. Si te has despojado de tu equipaje emocional, estás listo para tener citas.
9. Aprende de tus errores
Analiza tu relación pasada mental y emocionalmente. Toma lo que pasó como una lección. El amor que sentías por tu ex se ha ido. Has adquirido la capacidad de procesar las cosas objetivamente. Da un paso atrás y observa tu pasado como si fueras un espectador.
Esta es la única forma de ver las cosas de manera realista, la única forma de darse cuenta de sus errores y aprender de ellos. Tal vez hiciste una mala elección la última vez. O tuviste tu parte de errores que no viste en ese momento.
Tal vez tu error fatal fue dar demasiado sin pedir nada a cambio. O pasó años tratando de salvar una relación fallida. Sea lo que sea, ahora lo sabes mejor. Esta devastadora experiencia te ha enseñado muchas cosas. No repitas tus patrones de comportamiento tóxico. ¿No es obvio que no te están llevando a ninguna parte?
10. No estés con alguien solo porque tienes miedo de estar solo
La trampa en la que caen casi todos los hombres y mujeres con el corazón roto cuando terminan una relación dolorosa es meterse en otra peor. No tienes que poner fin a tu vida de soltero a toda costa, y ciertamente no debes conformarte con una relación intermitente.
No estés con alguien solo porque tienes miedo de estar solo o porque parece que no puedes encontrar una relación sana. No busques a tu ex en otras personas, y lo más importante, no las uses para sanar tus heridas. Sabes que eres mejor que esto. ¿Por qué romper el corazón de alguien cuando estás tratando de arreglar el tuyo?
Sea justo y equitativo. Es mejor esperar hasta que esté completamente recuperado antes de comenzar algo nuevo que lastimar a una persona inocente. Además, una relación tan tóxica no te hará ningún bien. No te enseñará a amar de nuevo. En cambio, te enterrará aún más en la decepción.
11. Cambiar de pareja no es lo correcto
¿De verdad quieres esto? ¿O es tu forma de intentar llenar el vacío que te queda dentro? Saltar de una relación a otra no es la manera de encontrar el amor.
Sal con la gente que realmente te gusta. Trate de construir algo más grande con personas con las que sienta una conexión genuina, no con aquellas que simplemente le atraen físicamente.
12. Sea claro acerca de sus estándares
Ten claro qué y a quién quieres. Esto no te hace quisquilloso, significa que has crecido como persona y que esa experiencia dolorosa cumplió su propósito. Siempre encontrarás algo en los demás que no te gusta.
La pregunta es, ¿sientes que es algo que puedes manejar? ¿Es un factor decisivo con el que nunca podría llegar a un acuerdo? Hagas lo que hagas, no te comprometas. Encuentra el tipo de persona que sabes que mereces y nunca te conformes con menos.
13. Aférrate a la esperanza
Nunca pierdas la esperanza, el amor llegará a ti tarde o temprano. No te obsesiones con la búsqueda, pero en el fondo cree en su llegada. Deja ir la idea de que solo amas una vez en tu vida. Sí, amabas a tu ex, de lo contrario no habría tenido la oportunidad de romperte el corazón. Sin embargo, esto no significa que nunca volverás a amar con la misma intensidad o incluso más.
Tal vez tu ex pareja era tu alma gemela en ese momento, pero eso no significa que fueran para ti una relación a largo plazo. No renuncies al amor, a pesar de todas las decepciones. El amor es hermoso y ¿por qué deberías renunciar a él solo porque tuviste una experiencia dolorosa?
14. No todos se parecen a tu ex
Comparar todo con tu ex no te llevará a ninguna parte. Superar a la persona no significa que hayas superado el miedo al dolor. Si dejas que la negatividad nuble tu mente, pensar demasiado puede arruinar tu posible relación. Nadie puede garantizarte que un nuevo hombre o mujer no te romperá el corazón. Pero no dejarás que lo hagan esta vez.
Ya no eres la persona que una vez fuiste. Ahora tiene la oportunidad de reconocer las señales de advertencia a tiempo y alejarse de las personas que podrían hacerle daño. Además, no se puede predecir el futuro. A veces tienes que arriesgarte y seguir tu corazón.
Si las cosas vuelven a fallar, al menos sabrás que lo intentaste. Estarás orgulloso de tu coraje para tomar riesgos y saltar a lo desconocido a pesar de tu doloroso pasado.
15. Invierte tu máximo
No dejes que tu pasado arruine tu futuro, y no dejes que tu nueva pareja pague por los errores de tu ex. ¡Disfruta cada momento de tu nuevo romance, entrégate al amor y mira a dónde te lleva la magia!
