¡Con la actitud correcta, tu vida puede ser significativamente mejor en un instante!
Aunque usted puede estar en un momento difícil en su vida y no puede controlar lo que está sucediendo, todavía tiene la capacidad de decidir qué tipo de relación mantendrá durante estos momentos. Si elige tener una perspectiva positiva, su vida será mejor.
¡Aquí está cómo hacerlo!
Decide que quieres tener una perspectiva positiva de la vida.
Qué fácil es fruncir el ceño, irritarse o criticar a los demás, ¿no? Resuelve mantener una perspectiva positiva y una reacción a los eventos sin importar lo que suceda a tu alrededor.
Elige una rutina matutina
Cuando te levantas por la mañana, olvidas tu teléfono y prefieres decir una declaración positiva, una afirmación, por ejemplo: "¡Hoy elijo la alegría y la felicidad!" y bailar con la música que llenaba la habitación.
Conéctate con tu alegría interior
No esperes a que las cosas estén "bien" para sentirte feliz. Conéctate con tu fuente interior de alegría. Haz cosas que te hagan sonreír y te den un sentido de propósito y significado.
Disfruta de los pequeños placeres de la vida.
Apreciar café o té, disfrutar de fruta fresca, dar un paseo por la playa. Aprende a notar y apreciar los pequeños momentos que conllevan placeres ocultos. No los des por sentado y asegúrate de disfrutarlos.
Alimenta tu cerebro con cosas positivas
Escuche su música favorita, mire comedias, lea artículos sobre positividad, desarrollo personal y autoestima.
Piensa positivo
Aprende a cultivar pensamientos positivos. Piensa positivamente en ti mismo, en las situaciones en las que te encuentras, en la vida, en los demás. Trate de comprender sus problemas actuales de una manera más positiva y pregúntese: "¿Qué puedo aprender de ellos?"
Fíjate bien
Aprende a notar lo bueno dentro y alrededor de ti, en lugar de ir en piloto automático y ver siempre solo lo malo, lo feo y lo problemático a tu alrededor. Intenta ver todo lo bueno, lo bello y las soluciones, no los problemas. Empiece por usted mismo. Haz una lista de tus cualidades positivas.
Sé optimista
No esperes el peor resultado posible. No mires siempre las cosas como si se avecinara un desastre. Sea realista, evalúe la situación tal como es, pero no intente predecir el futuro con pensamientos negativos. Disfrute de escenarios positivos.
Visualizaciones positivas
¿Cuál es el deseo de tu corazón? ¿Qué quieres lograr? ¡Imagina estar allí! Cree una imagen visual vívida en su mente: ¿cómo se ve estar donde quiere estar en la vida? ¿Cómo se siente? ¿Qué estás haciendo? Trata de ser lo más específico posible.
Deja de quejarte
Por supuesto, puedes encontrar cosas o eventos en tu vida de los que quejarte. Pero tienes una opción: ¿vas a quejarte de todo lo que puedas, o vas a centrarte en los aspectos positivos y construir sobre ellos? Quejarse es la forma menos efectiva de levantar el ánimo y alcanzar los objetivos.
Conéctate con gente positiva
Pasa el rato con personas positivas, aquellas con las que compartes intereses y pasiones. Habla positivamente, haz cosas positivas y conecta emocionalmente. ¡La positividad es contagiosa!
Abraza tu curiosidad
Abre tus sentidos a nuevas posibilidades. Acércate a la vida con curiosidad, una actitud de querer explorar y descubrir.
Deja de compararte con otros
Cuanto más te compares con los demás, menos feliz serás. Enfócate en quién eres y qué tipo de vida quieres tener.
busca experiencia
En lugar de quejarte por cosas que no tienes o que no puedes pagar, busca nuevas experiencias. Haz cosas que te traigan alegría en lugar de comprar cosas con la esperanza de que te hagan más feliz.
Aprende a ser agradecido
No des por sentado los pequeños placeres y los momentos felices. Son parte de lo que eres, son parte de tu vida. ¡Cuanto más los notes y los aprecies, más feliz y positivo serás!
