La ansiedad de alto funcionamiento no es oficialmente un trastorno mental, pero bastantes personas luchan con el conjunto de síntomas que trae consigo. En el artículo puedes leer cuáles son las características de las personas con alta ansiedad funcional. ¿Te encuentras entre ellos? Entonces podría ser una buena idea aprender estrategias para lidiar con esta carga.
Que es ansiedad de alto funcionamiento? En pocas palabras, es un sentimiento ansiedad, que el individuo conoce controlar lo suficientemente bien, para ir bien en la vida. Mientras que el trastorno de ansiedad generalizada inhibe el funcionamiento diario de muchas personas, la ansiedad de alto funcionamiento hace que algunas aún más productivo. Puedes leer a continuación 20 rasgos que tienen las personas con ansiedad de alto funcionamiento.
Son perfeccionistas.
No saben decir "no".
Consideran cada paso que dan.
Se preocupan por las opiniones de los demás.
Ellos tienen la carga de ser siempre puntuales.
Leen las instrucciones muchas veces más de lo necesario.
Se disculpan mucho.
Les cuesta mantener el contacto visual.
Les cuesta decidirse.
No les gusta estar sin trabajo.
A menudo se sienten bajo escrutinio.
Se muerden las uñas o juegan con el pelo.
Tienen problemas para dormir.
Cuando están estresados, necesitan distraerse.
Posponen tareas importantes porque están demasiado preocupados.
A menudo rechazan las invitaciones a cenas o fiestas.
Ellos catastrofizan.
Reviven una y otra vez situaciones conflictivas o desagradables.
Se comparan con los demás.
Están muy preocupados por el futuro.
