Ya sea que usted y su pareja hayan vivido bajo el mismo techo durante 5 o 40 años, la situación con el coronavirus ha cambiado muchas cosas. Algunos se acercaron durante la pandemia y la cuarentena resultante, mientras que otros se distanciaron. El estrés y la ansiedad se encuentran entre las formas más rápidas de extinguir la intimidad en una relación.
Cuando usted y su pareja están en el trabajo, llega a casa lleno de historias para compartir. Esto también mantiene viva la chispa y crece en conjunto. Pero si usted y su pareja están juntos todos los días, la tensión puede surgir rápidamente. Si aún trabajas desde casa, o si planeas volver a hacerlo en un futuro cercano, te recomendamos que (p) permanezcas activo en tu ámbito personal. Haga ejercicio, lea libros, vea películas y discútalo con su pareja.
1. Espacio de trabajo separado
Si trabaja desde casa, hágalo en habitaciones separadas si es posible y no socialice con otros miembros de la familia durante las horas de trabajo, ya que esto solo puede ser una distracción. Permítete desapegarte para tener algo de qué hablar al final del día.
2. Crea nuevos hábitos saludables
El ejercicio regular y una dieta saludable son buenos para todo, incluido el deseo sexual, la resistencia y la sensación de bienestar.
3. Meditar juntos
Hay bastantes formas de meditar juntos que puedes usar para mejorar tu sentido de calma y cercanía. Simplemente sentarse con los ojos cerrados mientras se toman de la mano es una opción. Otro es el contacto visual, que puede ser muy propicio para la intimidad. Clásico tántrico la práctica es sentarse muy juntos, con las piernas envueltas una alrededor de la otra, y tratar de respirar como uno solo.
4. Concertar una cita
Tal vez es hora de darle una oportunidad algo nuevo, porque probablemente te unirá más que nunca. ¿Alguna vez has pensado en una cita en la naturaleza, un picnic en la terraza al atardecer y bocadillos caseros? Después del picnic, disfrute de un baño tibio y disfrute de actividades en la cama.
