Todos tenemos esos días en los que la suerte no parece estar de nuestro lado. No acertamos en lo que nos propusimos, nos encontramos en problemas imprevistos de los que no vemos salida, quizás también tuvimos una pelea con amigos o pareja. Si estás luchando con uno de esos días, detente y respira. La imagen completa nunca es oscura y todos los problemas se pueden resolver. Lea cómo puede volver a ponerse de pie en 4 pasos.
1. Aceptar la situación no deseada e intentar adaptarse a ella
Todo el mundo quiere vivir en un mundo perfecto, donde todo funcione como un reloj y los problemas simplemente no sucedan. Sin embargo, la vida real desafortunadamente no es así, por lo que estos dos permanecen dos opciones: ¿Enfrentarás la situación? escondido y posiblemente más empeoró, o lo harás equilibrado y con vida continuado.
Por supuesto, esto está lejos de ser fácil, pero estará en el camino correcto si maneja la situación. tu cara. Muchas veces, en efecto, también vemos las cosas a lo grande menos luz, como se ven realmente, así que recuerda cuántos obstáculos ya has superado vencer en el pasado. Estas experiencias te hicieron más fuerte, y también muy probablemente debido a ellos aprecias más momentos de felicidad.
Foto: Cottonbro / Pexels2. No abandones tus tareas y hábitos principales
Cuando nos sucede algo malo, a menudo podemos enfocar nuestros pensamientos solo en eso y nada más. Detener. Por supuesto, la situación es necesaria. resolver, pero seguro que tienes a otros en tu vida obligaciones importantes, que sería una pena descuidar. También te ayudará si te enfocas en otra cosa - La preocupación constante y el nerviosismo solo lo pondrán de peor humor.
Además de las obligaciones, es bueno ceñirse a ellas. hábitos, que suelen mejorar tus días, ya sea un café por la mañana, una charla con un amigo antes del trabajo o un paseo por la noche. Se sabe que la rutina alivia y eso es exactamente lo que necesita cuando enfrenta problemas.
3. Concéntrate en lo que te hace feliz
Muchas veces tomamos esas pequeñas cosas que nos sacan una sonrisa como... evidente. Bueno, no debería ser así. Cuando sientes que todo va mal, lo mejor es pensar en todo razones, que te hacen quedar positivo, ya sean buenos amigos, un círculo familiar, un techo sobre la cabeza o un trabajo.
Los expertos aquí te aconsejan que lo hagas tú mismo lista, que puede recordar cada vez que sienta que todo está mal.
Escribe una lista de todas las cosas que te hacen feliz Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Intenta ser optimista sobre el futuro
Una de las lecciones más importantes que aprendemos en la vida adulta es que nunca es el fin del mundo. Ya sea que haya caído en su vida personal o comercial, siempre puede recuperarse recoges y empiezas de nuevo. Y hay tanto en el futuro hermosos momentos, que te están esperando, y con quienes estarás agradecidopara salir de una situación no deseada aprendió lo que eres, y más aún, lo que no eres Renunció.
