Se acerca el verano y muchas personas ya han comenzado a comer una variedad de dietas. Si eres uno de ellos, es posible que ya extrañes tu restaurante favorito o los platos que tanto disfrutabas preparar. Sin embargo, no tiene nada de malo hacer trampa en la dieta de vez en cuando, y muchos expertos incluso lo recomiendan. Hemos preparado para ti 5 razones por las que a veces es útil hacer trampa en una dieta.
1. Reducirás los sentimientos de privación
Aunque la dieta que elijas lo contenga todo nutrientespor tu cuerpo necesidades, es normal encontrarse sentimientos de privación. Lo más probable es que las razones de ellos estén en las tuyas. Psique, cual es solía hacerlo, para darte el gusto de la comida que quieras en ese momento tú deseas, pero eso no significa que debas ignorar.
Las trampas ocasionales reducirán esos sentimientos, los tuyos estado animico y se levanto. También te ayudará a estar a favor de una vida saludable más motivado.
Una trampa ocasional te levantará el ánimo Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. No estarás pensando en la dieta todo el tiempo
Los expertos advierten que las dietas demasiado estrictas pueden provocar trastornos de la alimentación. Es así porque es completamente antinatural, que tuyo pensamientos desde la mañana hasta la noche están llenos de preocupaciones sobre consumo de calorias, números en la escala Y el tuyo la próxima comida.
Para evitar esto, le recomendamos que date un capricho de vez en cuando tus platos favoritos y diviértete te das cuenta, esa comida no tendrá ningún efecto a los resultados de meses de alimentación saludable.
3. Harás feliz a tu gourmet interior
Sí, la alimentación saludable es extraordinaria. importante y de ninguna manera te aconsejamos que te pongas a dieta olvídalo. Sin embargo, tampoco recomendamos que coma comida deliciosa. cancelar completamente. Ellos representan a esos pequeñas alegrías, cual Hazlo más fácil desafíos cotidianos y la vida que hacen batán.
Por lo tanto, no te resistas de ninguna manera. visitando un nuevo restaurante, donde tu mejor amigo te invitó. Tampoco hay nada de malo en dar el paso receta, que actualmente es tendencia.
No renuncies a las pequeñas alegrías de la vida Foto: Andrea Piacquadio / Pexels4. Evitarás comer en exceso
Muchos de los que intentan hacer dieta se apegan a ella estrictamente, quedan atrapados en un bucle demasiado rápido comer en exceso. Porque sentimientos de carencia les parece que son Más hambriento, como realmente son y por eso comen mucho más comida, como su cuerpo necesita. Esto generalmente conduce a sentimientos culpa y decepciones.
Si solo pecas ocasionalmente, esto está en su sitio no sabré, y será tuyo al mismo tiempo riesgo significativo para comer en exceso menor.
5. Aumentarás tus posibilidades de éxito
Ya te ha pasado que has emprendido dieta, que terminas por completo más tarde Renunció? Hacer trampa de vez en cuando ayudará a evitar que esto suceda: no tendrás sentimiento constante, que tu estas para algo privado y también comidas saludables estarán en tu cuerpo entrar más fácil.
Recuerde: cada individuo tiene a tu manera, a la hora de emprender dietas y alimentación saludable. Si tu amigo puede fácilmente cancela a todos los dulces, ve con ella no compares, pero siéntete orgulloso en su lugar Progreso, que usted mismo logró.
