La mayoría de las personas comienzan el día tomando automáticamente un café. Muchas personas encuentran difícil funcionar sin él, pero es bueno para nuestro cuerpo descansar de este estimulante. No te preocupes, existen otras bebidas que tienen el mismo efecto que el café, pero tienen propiedades mucho más beneficiosas.
Chocolate caliente
El chocolate caliente está hecho de cacao crudo en polvo. También puede agregar chocolate real, oscuro, por supuesto. Se recomienda utilizar leche de almendras o avena y miel o stevia como edulcorante. El cacao en polvo contiene cafeína para despertarte, y el hierro y el magnesio son excelentes fuentes de energía. Se dice que el chocolate caliente tiene un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo.
Kombucha
Por si no lo sabías, la kombucha es un tipo de té fermentado. También es llamado Hongo de té japonés, porque en este caso el hongo se desarrolla en el té. Kombucha es rica en probióticos, que son vitales para un sistema digestivo saludable. Además, elimina bacterias y contiene una gran cantidad de antioxidantes, que te ayudarán a empezar el día con el tono adecuado.
té chai latte
Un chai latte es una gran combinación que incluye té (generalmente negro), leche, un edulcorante (azúcar o jarabe de arce) y especias que despiertan la mente y aceleran el metabolismo. Chai latte contiene cardamomo, clavo, canela, pimienta negra y jengibre fresco.
Té de raíz de diente de león
Suena muy extraño, pero si el té de raíz de diente de león se prepara correctamente, su sabor se asemeja al del café. Por lo tanto, es un reemplazo adecuado porque enviarás una señal al cerebro como si estuvieras tomando café. Los dientes de león se pueden recoger en la naturaleza o simplemente comprarlos en las tiendas naturistas.
Té verde con cítricos
Mucho se ha dicho ya sobre los efectos beneficiosos del té verde. Contiene una pequeña cantidad de cafeína y si le agregas vitamina C a través de algún cítrico te despertará y al mismo tiempo afectará el funcionamiento del cerebro.
te negro
Además de una importante dosis de cafeína, el té negro contiene otros cuatro estimulantes que te activarán. A diferencia del café, que puede promover la ansiedad, el té negro tiene un efecto antiestrés. Se suele beber por la tarde, ya que de esta forma se mantiene el nivel de alerta.
mate
El mate es especialmente popular en América del Sur. Es rico en vitaminas y minerales y al mismo tiempo mejora el nivel de insulina en la sangre. Por eso al mate se le llama la "bebida de los dioses" y el "oro verde".
té de menta
Solo el olor a té de menta será suficiente para abrir los ojos como platos. Se dice que es excelente para combatir los mareos y mantener una buena memoria. Además, acelera la digestión y refresca el aliento. Simplemente le proporcionará todo lo que necesita para comenzar su día de la mejor manera posible.
