Aunque los terapeutas abordarán los problemas de pareja a su manera y de acuerdo con el cuadro clínico y las personalidades de la pareja, hay algunas preguntas básicas que siempre pueden ser útiles para evaluar el estado de su relación. Esto es importante, porque de lo contrario puedes vivir en una relación infeliz.
Pensar en estas preguntas puede ayudarlo a aclarar y evaluar su relación, informa Psychology Today. Estas son las preguntas que te haces para llegar a tus propias conclusiones y responder a la pregunta de si tu relación es feliz y se basa en una base sana.
Veamos las preguntas que debemos responder.
1. Estado general: ¿Estás feliz, deprimido, satisfecho o preocupado?
¿Cuál es tu estado emocional en tu relación? ¿Cómo es un día perfectamente normal para ti? ¿Estás deprimido por casualidad? La depresión es a menudo un signo de problemas en las relaciones.
2. Seguridad: ¿Se siente seguro y puede decir cualquier cosa que le venga a la mente?
Esta probablemente debería ser la pregunta no. 1 porque en muchos sentidos es el elemento más importante de cualquier relación. ¿Se siente lo suficientemente seguro como para decir lo que piensa o guardar algunas cosas para usted? ¿Se guarda sus sentimientos para sí mismo y se culpa por los problemas en lugar de experimentarlos como resultado de las reacciones de su pareja?
3. Pelea: ¿Puedes contenerla para que no cause problemas emocionales o físicos?
¿Puedes decir cuándo las "discusiones" y las disputas se convierten en una lucha de poder, quién tiene la última palabra, quién tiene la razón? La pelea ocasional está perfectamente bien y es saludable en una relación. Se trata del estrés causado y su nivel en la resolución de problemas, que no debe ser excesivo. Pero el problema más importante es la regulación emocional: la capacidad de manejar sentimientos fuertes, la capacidad de darse cuenta de que ciertos argumentos no van a ninguna parte.
4. Solución de problemas: ¿Puedes cerrar cosas y no volver a ellas?
Evitar problemas nunca es una buena receta para una relación exitosa. Así como no cocinar una mula y luego volver a la vida normal como si nada hubiera pasado. ¿"barres" repetidamente las cosas debajo de la alfombra?
5. Compromisos: ¿Se pueden llegar a compromisos mutuos?
¿Puedes estar de acuerdo en la mayoría de las cosas? ¿Pueden llegar a compromisos mutuos con relativa facilidad?
6. Lo bueno frente a lo malo: ¿Hay suficientes buenos momentos para compensar los malos?
Esto se trata de experiencia. Hay momentos buenos y malos en las relaciones. Si hay más de los mejores, puede significar que sacarás fuerza de ellos para superar los malos.
7. Trabajo en equipo: ¿Sientes que ambos trabajan bien en equipo, que ambos se preocupan por la felicidad del otro?
¿Sois un buen equipo? ¿Podéis ayudaros unos a otros sin decir una palabra? ¿Trabajan en equipo o cada uno busca sus propios beneficios?
8. Gran pregunta: ¿Sientes que puedes ser tú mismo, sentirte amado y apoyado en las decisiones de la vida?
Mantener tu individualidad es importante, al igual que el apoyo de tu pareja en las decisiones de tu vida. Este es uno de los mayores problemas en las relaciones.
9. Mantener o cambiar: ¿Querría generalmente mantener la relación y la vida que viene con esa relación o no? ¿Qué cambiarías?
¿Te imaginas un futuro con esta persona? ¡Esta es quizás la pregunta más crucial!
