Todos lidiamos con el estrés en nuestras vidas, lo que puede causar episodios ocasionales de depresión o trastornos de ansiedad graves. Su ansiedad puede deberse a muchas causas, incluido el estrés de la vida cotidiana o un trauma emocional pasado. Cuando las cosas se vuelven demasiado profundas y complicadas, podemos ayudarnos con estrategias que ayuden a calmar el cuerpo y la mente. ¡Estas son las mejores estrategias para un alivio efectivo de la ansiedad!