El estrés suele ser el factor que impide a muchas personas dormir bien. Se dice que el sueño y el estrés son como el yin y el yang en el mundo del sueño: fuerzas opuestas pero conectadas. El estrés interfiere con el sueño, y la falta de este genera aún más estrés. Conciliar el sueño en estas situaciones puede ser una verdadera pesadilla, para luego despertarse aún más. Pero existe una técnica sencilla de un minuto que te ayudará a conciliar el sueño rápidamente. ¿Cómo se logra dormirse en un minuto?
