crecimiento personal

6 formas de lograr la paz interior y superar el estrés

Los sentimientos de ansiedad son algo que todos experimentamos. Especialmente en los últimos años, que han estado marcados por la pandemia, cada vez más personas notan que es más difícil manejar el estrés que en el pasado. Por eso es muy importante que seamos capaces de relajarnos, calmarnos y conectar con nosotros mismos incluso en los momentos más estresantes. Hemos preparado 6 formas para que logres la paz interior durante un período estresante.

Cinco tipos de manipuladores y cómo defenderse de ellos

La manipulación varía de un caso a otro, pero lo que tienen en común los manipuladores es que crean sentimientos de vergüenza, culpa, vergüenza, ansiedad en sus objetivos. Sin embargo, las formas en que crean este sentimiento pueden ser diferentes. Lea más sobre los cinco tipos de manipuladores y cómo contrarrestar sus técnicas a continuación.

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7 ventajas de aprender un idioma extranjero

Cuantos más idiomas sepas, más importante eres. Muchos todavía se adhieren a este dicho hoy en día, porque además de facilitar la comunicación con los extranjeros, al conocer el idioma también se conoce su cultura y se enriquece. Aprender un nuevo idioma, además de hábitos de trabajo obvios, trae muchas ventajas de las que ni siquiera somos conscientes. En este artículo, revelamos 7 ventajas de aprender idiomas extranjeros.

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5 tipos de amigos que necesitas en tu vida

Todos podemos estar de acuerdo en que la vida es mucho más fácil con amigos. Están a nuestro lado cuando pasamos por los momentos más difíciles, pero al mismo tiempo también podemos compartir con ellos nuestras alegrías y éxitos. Todas las amistades no son iguales: se pueden distinguir por el nivel de conexión, el período de vida y cuánto duran. Hemos preparado para ti 5 tipos de amistades que todo el mundo necesita en la vida.

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Esta es la explicación científica de por qué no puedes dejar de pensar en él

Enamorarse es un sentimiento conocido por todos. Lo reconocemos por emociones fuertes de felicidad, pero también de ansiedad y nerviosismo, y si tenemos suerte, al cabo de un tiempo se convierte en amor. A veces, sin embargo, sucede que nuestros sentimientos no son correspondidos o Resulta que no somos los más compatibles con el elegido, y en este caso queremos que dejes de pensar en él cuanto antes. Preguntamos qué dice la ciencia: ¿por qué no puedes dejar de pensar en él y cómo superar el amor infeliz?

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10 reglas de las personas emocionalmente inteligentes que hacen la vida más fácil

La inteligencia emocional es la capacidad de percibir, controlar y evaluar nuestros propios sentimientos y los sentimientos de las personas que nos rodean. No se sabe si la inteligencia emocional se puede aprender o es un rasgo incorporado, pero se sabe que las personas con un alto coeficiente de inteligencia emocional no hacen las siguientes 10 cosas.

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10 cosas que hacen las buenas mamás

Es probable que toda mujer asumiera el papel de madre con ciertas expectativas y creencias sobre cómo se vería, con la idea de ser una buena madre. Parte de estas expectativas y esperanzas son el resultado de las presiones de nuestro entorno. Amigos, familia, medios de comunicación: todos estos son factores externos que más o menos influyen en nuestras vidas.

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5 cosas que la gente inteligente por encima del promedio hace de manera diferente

Aquellos que se consideran los más inteligentes se diferencian de los demás en algunos aspectos clave. Puedes reconocerlos por los hábitos que los hacen exitosos. Algunas personas impresionan con su inteligencia. Pero no todo se trata del cociente de inteligencia. Sus hábitos también los hacen especiales.

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Cómo deshacerte de la energía que llevas contigo de una relación anterior

¡Recupera partes de tu alma y la vida te traerá un nuevo amor! ¡Adelante, tienes la vida que te mereces!

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Ansiedad social: cómo volverse más sociable y abierto a nuevos conocidos

La soledad es un sentimiento que todos hemos sentido en nuestra vida. Sobre todo si nos parece que todos los que nos rodean disfrutan de los grupos de amigos, pero las interacciones sociales no nos van bien. Puede sentir que la vida nos está pasando. Por supuesto, también puedes disfrutar de un tiempo de calidad solo, pero hemos preparado 6 formas para que seas más sociable y abierto en la sociedad.

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¡Detenga el comportamiento autodestructivo si se encuentra en una situación difícil!

Todos hemos pasado por períodos en los que sentimos que todo era simplemente demasiado. Esto puede suceder debido a situaciones dolorosas, no deseadas, eventos estresantes y la sensación de que estamos en una encrucijada en la vida. En ese momento, puede ocurrir que intentemos silenciar nuestro dolor a través de comportamientos poco saludables, que a la larga empeoran aún más la situación. Por eso, hemos preparado 5 consejos para que puedas afrontar un período difícil de la vida de forma saludable.

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Los expertos dicen: ESTE es el principal secreto para una vida plena y feliz

Todos queremos vivir una vida lo más plena y feliz posible, pero en el mundo actual lleno de preocupaciones y dudas, esto parece difícil de lograr. Por eso preguntamos cuál es la opinión de los expertos: ¿cuál es el principal secreto que puede dejarnos satisfechos y realizados?

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