"Nadie jamás deseó en su lecho de muerte haber pasado más tiempo en la oficina", dice el conocido cliché. Un estudio realizado por dos profesores de psicología insinúa lo que podríamos lamentar profundamente al final de nuestras vidas.
crecimiento personal
Se nos ofrecen diferentes caminos en la vida: desde ascender en la carrera profesional hasta una vida tranquila en armonía con la naturaleza. Las preocupaciones financieras y el mundo en constante cambio pueden hacer que nos perdamos por completo y ya no sepamos qué forma de vida nos llevaría a la mayor felicidad. Por eso preguntamos qué piensan los expertos: ¿cómo puedes saber mejor lo que quieres en la vida?
Deja de pensar en el fracaso como algo negativo. Actuar como si fuera el fin del mundo cuando algo no sale como esperabas. ¿Por qué?
¿Eres una de esas personas que disfrutan estar frente a una pantalla de televisión con una película de terror, con el corazón latiendo y la piel ardiendo? Hay una razón científica detrás de la gran popularidad de las películas de miedo, los trenes de la muerte en los parques de atracciones y las festividades como Halloween. Preguntamos por qué algunas personas disfrutan tanto del miedo y cómo es posible que esta emoción nos produzca placer.
La mayoría de las veces, agradecemos a otras personas por sus servicios o apoyo, y esto se considera un gesto muy común. ¿Cuándo fue la última vez que agradeciste a un "poder superior" oa ti mismo por las cosas lindas que te sucedieron, por las lecciones aprendidas y las pequeñas cosas que mejoraron tu día? Una pequeña libreta, un bolígrafo y pensar en lo que agradeces hoy pueden tener un gran impacto en tu salud mental y calidad de vida, todo esto se puede incorporar muy fácilmente a tu día a día en tan solo unos minutos.
¿Te ha pasado alguna vez que no querías participar en una actividad o una situación no te agradaba, pero no podías decir "no" por un sentimiento de culpa? ¿Le preocupaba que sus amigos o colegas se sintieran resentidos con usted o para lastimarlos de esa manera? Bueno, debes darte cuenta de que la palabra "no" es a veces la clave de tu salud mental y que las personas te respetarán mucho más si eres capaz de establecer límites emocionales para ellos. Hemos preparado para ti 5 razones por las que la palabra "no" no debería traerte un sentimiento de culpa.
Los pensamientos negativos y obsesivos representan uno de los mayores bloqueos. Cuando comenzamos a crear escenarios negativos en nuestra cabeza de eventos futuros que no han sucedido y no sabemos si sucederán, nuestro cuerpo está bajo estrés, nuestros pensamientos están divagando.
En el mundo moderno, uno de los principales valores parece ser el materialismo. Por supuesto, no hay nada de malo si nos regalamos una prenda, un mueble o incluso un vehículo que nos hace felices de vez en cuando, pero el problema surge si, como resultado, sentimos que no tenemos los recursos económicos. para inversiones que cuidarían de nuestro bienestar en el plazo de largo plazo. Por eso hemos preparado una lista de 5 inversiones de las que nunca te arrepentirás.
Las relaciones comerciales muy a menudo se convierten en amistades, y pasar el rato después del trabajo o durante los descansos fortalece la fuerza del equipo, el sentido de comunidad y pertenencia, por lo que a menudo sucede que los colegas también socializan fuera del horario laboral. Hemos preparado consejos sobre lo que no se debe decir en el trabajo.
En la vida, todos experimentamos una variedad de pruebas, desde las maravillosas hasta las menos deseables y dolorosas. Pero todos nos convierten en las personas que somos aquí y ahora, y es por eso que sabemos que sucedieron por una razón y nos ayudaron a convertirnos en lo que queremos ser. Hemos preparado 4 formas para que sepas que todo pasa por algo.
¿Te sientes incómodo cuando las cosas no salen como imaginabas? Si respondiste que sí, hazle un favor al nivel de estrés de tu cuerpo y descubre cómo puedes soltar el volante de una vez por todas.
Cinco pequeños cambios para dormir mejor. El sueño tiene un gran impacto no solo en la salud y el bienestar, sino también en la eficiencia a lo largo del día.