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Más de 7 consejos para ayudarlo a mejorar su forma de caminar y maximizar su efecto en su cuerpo

Los beneficios de caminar son ampliamente conocidos, ya que esta forma de ejercicio simple y asequible puede hacer mucho por su salud física y mental. Los muchos beneficios de caminar regularmente, desde una mejor circulación hasta el alivio del dolor, son excelentes por derecho propio. Sin embargo, hay maneras de mejorar el efecto de caminar.

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Así se veían los primeros equipos de fitness

El equipo de ejercicio de hoy tiene mucho de la apariencia de los prototipos diseñados hace casi más de 150 años por el Dr. Gustav Zander. Nació en Estocolmo en 1835, y la idea de fabricar equipos de ejercicio le vino en 1857, cuando trabajaba como profesor de educación física.

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Estos son los tres ejercicios que debes hacer en casa durante el invierno para mantenerte en forma hasta la primavera

Seamos realistas, es difícil mantenerse en forma durante la corona y en tales condiciones climáticas. Los gimnasios, centros de fitness y campos deportivos están actualmente cerrados, por lo que los expertos en fitness recomiendan estos prácticos ejercicios que puedes hacer en casa para mantenerte en forma hasta la primavera.

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¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y qué haces siempre mal?

Este año, la industria del fitness ha cambiado drásticamente, al igual que la forma en que hacemos ejercicio. Pasamos de sudar en gimnasios completos a sudar en nuestras propias casas. Así, muchos continuaron ejercitándose en casa con el estímulo de los entrenadores a través de la aplicación Zoom, con el mismo objetivo de ponerse en forma y mantener el bienestar a través del entrenamiento.

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¡Levanta las piernas en esta postura durante 10 minutos al día y notarás el resultado!

Este ejercicio puede parecerte extraño, ¡pero no creas que es una tontería! Este ejercicio es muy beneficioso para tu salud.

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Los mejores regalos para mujeres activas - deportistas 2020

Impulse el entrenamiento de su ser querido con estos accesorios de fitness y ejercicio y ayúdelo con su entrenamiento. 2020 fue un año difícil para los entusiastas del fitness. Tras los propósitos de Año Nuevo, comenzaron a entrenar en el gimnasio con toda su fuerza, pero por circunstancias relacionadas con el virus, tuvieron que trasladar el entrenamiento fuera de los gimnasios durante la mayor parte del año y adaptarse a nuevos tipos de entrenamiento.

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Las mejores bolsas de fitness de 2020

El tiempo es un lujo, pero sacar tiempo para ir al gimnasio es fundamental para tu bienestar tanto físico como mental. Para la visita también es necesaria una bolsa de deporte en la que puedas meter todo tu equipo. Hemos seleccionado para usted algunos bolsos excepcionales que son prácticos y realmente funcionales. ¡Estas son las mejores bolsas de deporte de 2020 según nuestra selección!

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10 minutos para un buen culo, ejercicios para el culo sin accesorios l Pamela Reif

Todos estaremos en cuarentena estos días, pero eso no significa que necesitemos descansar. Hemos seleccionado ejercicios que...

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5 sencillos ejercicios para una cintura estilizada y esbelta: solo necesitas 5 minutos al día

5 ejercicios y 5 minutos: ¡es un milagro para tu cintura!

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Encantos de ejercicio: ¡señales de que tu entrenamiento fue bueno!

Los músculos adoloridos o la cantidad de sudor no son un indicador de que el ejercicio fue bueno y exitoso y que realmente estás progresando.

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Haglöfs Duality AT1 GT: ¿Es la bota de senderismo más versátil de la historia?

¿Buscas la zapatilla de senderismo más versátil? ¿El mejor zapato para tantas situaciones y aventuras posibles en las colinas y montañas? La nueva bota de senderismo Haglöfs Duality AT1 GT pretende demostrar de una vez por todas que una bota de senderismo también puede ser un calzado extremadamente versátil. Tiene dos personajes completamente diferentes.

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adidas presenta la colección COLD.RDY para los días de invierno

Antes del inicio de la temporada de invierno, adidas presenta la nueva colección COLD.RDY, diseñada para mantener la calidez, el confort y la confianza en las condiciones más exigentes. Los materiales transpirables más avanzados, las siluetas sobresalientes, los tonos de colores llamativos y los accesorios de diseño intuitivo también impresionaron a la múltiple campeona mundial de escalada deportiva Janja Garnbret.

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