La primavera es una hermosa época del año, pero para aquellos que sufren de alergias al polen, puede ser una verdadera pesadilla. Los estornudos, la secreción nasal, la picazón en los ojos y la garganta áspera pueden dificultar la vida de las personas alérgicas.
Salud
Cepillarse los dientes es uno de los básicos de la higiene personal, por eso ya enseñamos a los bebés a cepillarse los dientes de leche. Hasta que los niños tengan la capacidad motora y la madurez, los adultos deben supervisarlos diariamente. ¿Somos individuos lo suficientemente exitosos en cepillarnos los dientes? ¿Son suficientes nuestros conocimientos, habilidades y constancia para mantener una buena salud bucal, tanto la nuestra como la de nuestros hijos?
¿Cómo dormir bien? Dormir lo suficiente es esencial para mantener una buena salud y bienestar general. Aunque hay muchos factores que pueden afectar la calidad del sueño, uno de los más importantes es nuestra posición durante el sueño.
Perder peso es un desafío que requiere dedicación y constancia. Incorporar hábitos saludables en su rutina matutina es una excelente manera de comenzar bien el día y prepararse para el éxito.
El pesaje regular puede ser una parte importante del control de su salud y progreso físico. Si no se pesa correctamente, puede terminar con datos inexactos que pueden ser frustrantes y engañosos. Veamos cómo pesarte correctamente.
¿Alguna vez te has preguntado cómo afecta el uso de la tecnología digital a tu cerebro? Quizás te sorprenda saber que el uso excesivo de dispositivos inteligentes puede conducir a un trastorno que puede afectar las capacidades cognitivas y la memoria, especialmente entre los jóvenes. Esto es demencia digital. Los jóvenes no pueden imaginar la vida sin teléfonos, tabletas, redes sociales, ¡y ni siquiera se dan cuenta de cuánto afecta su salud!
¿Sufres de síndrome premenstrual todos los meses? Hay muchas maneras de aliviar sus síntomas, incluido un estilo de vida y una dieta saludables.
Se acercan los cuarenta años, pero para que su salud y bienestar sean lo mejor posible en las próximas décadas, es correcto tomar algunas medidas para mejorar su salud y bienestar.
Vale la pena hacer un esfuerzo por la salud dental. Si pudieras leer su mente durante un chequeo dental, seguramente diría algo como esto.
¿Se siente cansado, letárgico y sin energía, a pesar del hermoso clima soleado y las agradables temperaturas del exterior? Si su respuesta es afirmativa, es muy probable que estos sean síntomas de fatiga primaveral.
Con las piernas cruzadas: una práctica para sentarse que puede convertirse fácilmente en su forma favorita de sentarse hasta que se dé cuenta de sus desventajas. ¡Este hábito es muy malo, debes detenerlo de inmediato!
¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías consumes de las bebidas alcohólicas? Si está observando su ingesta de calorías o simplemente quiere saber qué hay en su bebida alcohólica favorita, aquí tiene la respuesta.