No será fácil, pero junto con tus seres queridos también podrás superar esto.
Si tiene un caso confirmado de coronavirus Covid-19 pero no necesita atención médica inmediata, los expertos en salud recomiendan el autoaislamiento. Esto significa que separarse de otras personas, para no infectarlos.
Los expertos recomiendan el autoaislamiento incluso para aquellos que muestran síntomas enfermedad, incluida fiebre, tos seca y fatiga, pero que aún no se han hecho pruebas, y para aquellos que han tenido contacto con personas que se sabe que tienen el virus. Este es un método muy efectivo. Ralentizando propagación del virus y una de las formas de contener su brote.
¡Recuerde, el autoaislamiento puede disminuir la tasa de infección, lo que permite que los hospitales traten a quienes necesitan ayuda con urgencia!
Veamos las formas en que una persona puede aislarse mejor de los demás.
Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y el Servicio Nacional de Salud de Inglaterra Servicio Nacional de Salud enumeran cinco cosas que debe hacer durante el autoaislamiento.
Algunas son extremadamente simples, la única parte complicada es que el autoaislamiento dura 14 días. Vamos a aguantar eso, ¿verdad?
1. ¡Quédate en casa!
En serio, quédate en casa. Esto debería quedar claro de inmediato cuando se habla del término autoaislamiento. No salga de casa si está enfermo, a menos que necesite atención médica urgente, e incluso entonces LLAME para pedir ayuda. Esto significa que estás en casa, no en la tienda, no en el trabajo, en casa. Utiliza el tiempo para ti, para leer, estudiar... Evita el contacto con otras personas. Si necesita alimentos, medicinas, pida ayuda a otras personas.
2. ¡Sepárese de otras personas y mascotas!
Aunque es difícil separarse y evitar a las personas con las que convive, incluidas las mascotas, el contacto con ellas debe limitarse en la medida de lo posible. ¿Cómo? Si es posible, quédese en una habitación separada y use su propio baño, o vaya al baño después de que todos los demás hayan terminado y limpie después de usted. Salga de la habitación solo cuando no haya nadie en la habitación de al lado y luego desinfecte todas las áreas donde ha estado. Por ejemplo, la encimera, los tiradores de cajones y frigoríficos, etc. Así que limpia todas las superficies detrás de ti tu tocas. ¡Todos, presten atención a esto! ¡Mantenga los alimentos separados!
En cuanto a las mascotas, el CDC recomienda evitar a los amigos animales. "Si bien no ha habido informes de mascotas u otros animales que hayan contraído COVID-19, aún se recomienda que las personas con COVID-19 limiten el contacto con los animales hasta que se conozca más información sobre el virus". ellos explican en su sitio web. Todavía puedes decirles a tus amigos peludos que los amas a puerta cerrada.
3. ¡Protege a los demás de tu tos y estornudos!
Observe una higiene adecuada para la tos (cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable o tosa/estornude en la manga antes de toser/estornudar). Tire el pañuelo de papel a la papelera después de cada uso, luego lávese o desinfecte sus manos. Si no puede usar una máscara para proteger a los demás, ya sea por falta o porque te provoca problemas respiratorios, aquellas personas que entren en tu habitación deberán llevar mascarilla protectora. Es crucial no estar en la misma habitación con otros.
4. ¡Lávate las manos!
Esto es lo mejor que podemos hacer para evitar la infección. Si el virus está en tu mano y te tocas la nariz, la boca o los ojos, puedes infectarte. Es fundamental el lavado frecuente de manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Jabon y agua son asesinos tan efectivos del coronavirus. Si no tiene agua y jabón, los médicos Ellos recomiendan usando un desinfectante de manos con al menos 60 por ciento de alcohol. Las personas con las que vive deben lavarse las manos con frecuencia y usar SU jabón (para que no lo compartan con usted).
5. ¡Limpia y lava los objetos que tocaste!
La limpieza de todas las superficies es fundamental. Aún no está claro cómo se propaga el virus superficies, sin embargo, aún se recomienda una limpieza a fondo. Casi todo lo que toca en su apartamento debe limpiarse a fondo. Esto significa que los mostradores, las manijas de las puertas, los baños, los inodoros, los teléfonos, los teclados se desinfectan todos los días. CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES. Si solo hay un baño, Servicio Nacional de Salud Se recomienda un plan de rotación en el que la persona aislada utiliza el local en último lugar y luego limpia a fondo todo lo que ha tocado. La ropa se lava por separado, a 60 y 90 grados centígrados.
¿Cuándo terminar el autoaislamiento?
El autoaislamiento no debe terminar hasta "el riesgo de transmisión secundaria a otros no es mínimo", él dice CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES. Si quieres saber cuándo es el momento adecuado, consulta con los servicios sanitarios.
Con suerte, ese día llegará antes si sigue los procedimientos anteriores.
También se dan instrucciones simples en el video del Centro Clínico Universitario de Ljubljana.
