Aquellos que nunca han sido heridos por el amor nunca podrán decir "¡Viví!", porque nunca vivieron realmente. - Paulo Coelho
Por qué sucede y cómo superar el amor no correspondido, resumido en las palabras de Anđelka Jelčić, B.Sc. Especificaciones. pedagogo y psicoterapeutas familiares.
El amor no correspondido es el amor romántico que existe solo de un lado, solo de una persona a otra. La otra persona no tiene por qué ser la que no tiene emociones en absoluto, puede tener un cariño amistoso, que es contrario a la intensidad de las emociones que ofrece. Esta persona rechaza una oferta de apego romántico.
El amor no correspondido no significa rechazo inmediato, pero hay situaciones en las que una persona desarrolla sentimientos románticos mientras sale, mientras que la otra no. A una persona se le dio esperanza, que luego se perdió. Siempre hay dos lados en el amor no correspondido, aunque generalmente solo se explica el lado del que ofrece su amor. El amor no siempre es un círculo de reciprocidad.
¿Por qué sucede el amor no correspondido?
Las razones pueden ser diferentes, desde confusión hasta procesos psicológicos más profundos. Mientras la atracción se mantenga en el nivel de la reciprocidad, este amor no debería encontrar su lugar. Las personas que son atractivas en términos de apariencia, logros, estatus social eligen a otras personas atractivas debido a una mayor posibilidad de elegir pareja.
El amor inalcanzable es al mismo tiempo una ilusión con el mayor potencial, y puede ser la razón del amor no correspondido. Esta elección de pareja está asociada con patrones de apego inseguro. El amor amistoso platónico es la base de un intercambio cercano e íntimo donde uno de los amigos desarrolla sentimientos románticos. Otros escenarios pueden implicar malinterpretar las señales no verbales y luego rechazar a las parejas más atractivas, creyendo que no podrán mantener su amor. El apego es la conexión emocional que desarrollamos con nuestros padres, el hilo que nos permite sobrevivir.
¿Por qué no se devuelve el amor ofrecido?
Las investigaciones han confirmado que las personas que no están a la defensiva con los demás tienen más probabilidades de encontrar el amor. El amor también es correr riesgos. Exposición a la posibilidad de lesiones. El amor no correspondido, sin embargo, revela las dimensiones de este riesgo.
El amor es también una representación cultural, muy valorada en la sociedad, que añade un plus de presión con el mensaje: "Si fallas en el amor, es un reflejo de tu valía. El amor da sentido a la vida y justifica muchas acciones humanas”.
Así que el amor no correspondido es igual al fracaso en la tarea más importante de la vida. Por temor a estar expuestos al riesgo de fracaso, algunos pueden optar por no correr ningún riesgo en absoluto.
La investigación muestra una multitud de malentendidos de comunicación cuando se trata de explicar por qué ocurre el rechazo. La gente tiende a dar razones generales y equivocadas, incluso si en realidad son muy simples. Las razones de tales respuestas radican en el miedo de la persona que fue rechazada, no quieren abrir su propia vulnerabilidad y miedos.
¿Con qué frecuencia ocurre el amor no correspondido?
Incluso la investigación no da una respuesta correcta, porque no todos experimentan el amor infeliz de la misma manera. Según algunas investigaciones, esto puede ocurrir hasta dos veces al año. Un hecho interesante extraído de tales estudios es que las personas reportan ser amadas mucho más que estar expuestas a un amor no correspondido. Los hombres y las mujeres son más parecidos de lo que piensas.
¿Cómo se sienten ambos lados?
El sentimiento es diferente para quien rechaza el amor que para la persona rechazada. Quien la rechaza puede sentir frustración, malestar social. El dolor del amor no correspondido sucede del otro lado. Los sentimientos más profundos son provocados por la culpa y la humillación.
El rechazo afecta la autoestima de la persona rechazada. El rechazo romántico es mucho más que la frustración del deseo, puede interpretarse como una valoración, una evaluación del propio valor. Las opciones en tales situaciones son tratar de obtener el amor deseado o ahogarse en silencio con sus propias emociones o renunciar a la pareja deseada.
Una persona que rechaza el amor de otra persona puede sentirse culpable por causar sufrimiento emocional. La persona rechazada tiene la tarea de recuperar su autoestima quebrantada, y el rechazador tiene la tarea de justificarse moralmente y deshacerse de la culpa.
La cultura del que rechaza el amor lo presenta mayoritariamente como un amante, una persona deseable, y muchas veces grosero e insensible. Una persona que rechaza a los demás a menudo lucha con problemas personales, sentimientos de culpa, inseguridad y dudas sobre sus propias decisiones.
Todo amor es una interdependencia emocional donde las acciones de una persona determinan los sentimientos de la otra persona.
¿Cómo te recuperas de un amor no correspondido?
El amor no correspondido es idealizado, a menudo perfecto, desconocido y, al mismo tiempo, un lugar que requiere menos compromiso y autoconfrontación. El amor no correspondido no es exigente, no requiere compromisos, soluciones comunes, lealtad. La comunicación tiene lugar en una dirección, el amor es más evidente en el monólogo de sentimientos y pensamientos de quien ama. Por estas razones, es útil preguntarse si este patrón de comportamiento se ha repetido varias veces para comprender mejor uno mismo, las razones para entrar en tales relaciones y cómo introducir cambios.
A veces actuamos nuestros conceptos erróneos en la vida real. Si una persona sufre de baja autoestima, mala, negativa, llena de críticas, de mala opinión sobre sí mismo, su patrón destructivo puede ser el apego a una persona que lo rechaza, lo que confirma un concepto erróneo formado previamente: "No merezco amor, no soy lo suficientemente digno". Buscar un amor no correspondido es buscar tu propio guión malo sobre ti mismo.
Estos dos pasos generalmente se procesan en un proceso psicoterapéutico, donde una persona en una relación segura, cariñosa y de apoyo comienza lentamente a aceptarse a sí misma y rechazar los malos patrones. La compasión y el amor propio se desarrollan en paralelo, y el enfoque cambia de la otra persona a la propia personalidad.
Establecer límites saludables. Cuando alguien se vaya de tu vida, no lo dejes abierto en las redes sociales, no lo sigas y no te comuniques con él. De lo contrario, tal comportamiento reactiva los sentimientos negativos de inferioridad antes mencionados y no permite el movimiento hacia una actitud más saludable hacia uno mismo.
date tiempo – esto significa un período de al menos seis meses para poder procesar el contenido emocional y mental relacionado con otra persona. De lo contrario, entrar en una nueva relación emocional puede llevar rastros de viejos problemas emocionales no resueltos.
