La temporada de montaña está en pleno apogeo, y hay algunos consejos por delante que le facilitarán el camino hacia las colinas. El senderismo es una excelente actividad que, además de todo, crea recuerdos inolvidables, pero solo esto requiere ciertos preparativos e instrucciones que son importantes para su seguridad en el camino.
De acuerdo con las recomendaciones Asociación de Montañismo de Eslovenia es necesario cuidar tanto su seguridad como la de aquellos con quienes se va de viaje.
Foto: Marc Rafanell/Unsplash
El senderismo y el alpinismo son deportes de resistencia que fuerzan el corazón y aumentan la circulación sanguínea, por lo que los excursionistas y alpinistas deben estar sanos y ser capaces de evaluar sus habilidades de manera realista. No se apresure en absoluto, elija un ritmo para caminar que nadie en el grupo vacile. Las caídas por resbalones o tropezones son las causas más comunes de accidentes.
Consejos para una ruta de senderismo segura que es bueno seguir:
- Si es posible, no suba la montaña solo o separado del grupo.
- Dile a tu familia o amigos a dónde vas y la hora estimada de tu regreso.
- Si estás en un grupo de senderistas, adáptate siempre a los menos aptos.
- Firmar siempre en el libro de visitas en los albergues de montaña.
- Pregunta e infórmate a dónde vas, planifica tu ruta y dirección.
- Antes de partir, consulta siempre la previsión meteorológica y lleva ropa de abrigo de recambio y un gorro para protegerte de posibles lluvias y viento.
- Lleva contigo una linterna, fósforos y una vela.
- Lleve siempre consigo un pequeño botiquín de primeros auxilios (que incluya protector solar y repelente de insectos).
- Cíñete a los senderos señalizados y de senderismo.
- Lleva contigo un mapa de la montaña en cualquier viaje largo.
- Tenga zapatos resistentes y cómodos con suelas acanaladas de goma.
- Lleva contigo equipo de montaña completo - bastones, casco, brújula, GPS.
- Tome descansos regulares.
- Lleva comida y bebida contigo.
- Respeta la naturaleza y el medio ambiente, así que no dejes basura en la naturaleza, no asustes a los animales ni arranques las plantas
Sobre todo, que tengas un viaje seguro y feliz, y por supuesto Disfruta la belleza de la naturaleza.
