Te presentamos deliciosos alimentos que, además de frescura y buen sabor, también aseguran un vientre plano. ¿Quién no quiere disfrutar de una buena comida y hacer algo bueno por su cuerpo y un excelente bienestar?
La próxima vez que vayamos a la tienda, no olvides añadir los siguientes alimentos al carrito de la compra.
1. Frambuesas
Las frambuesas, las fresas y los arándanos son deliciosos y están llenos de fibra, proporcionando una sensación de saciedad duradera. También son un tesoro de vitamina C, que es buena tanto para nuestro sistema inmunológico como para nuestra piel.
2. Repollo
Debido a su contenido en flavonoides, la col rizada tiene un excelente efecto sobre el metabolismo. También drena excelentemente el agua del cuerpo y, por lo tanto, ayuda con la desagradable sensación de hinchazón.
3. Avena
La avena ayuda a controlar el azúcar en la sangre y desalienta comer en exceso innecesariamente con refrigerios poco saludables.
4. Yogur
El yogur aporta calcio saludable a nuestro organismo y lucha contra la acumulación de grasa en el organismo y la sensación de hinchazón con sus virtudes probióticas.
5. Almendras
Las almendras son un tesoro de grasas saludables y nos disuaden con éxito de comer en exceso con alimentos poco saludables. En la medida en que nos detiene el roer, buscamos almendras crujientes.
6. Salmón
El salmón, con su alto contenido en grasas omega-3, asegura un metabolismo más rápido y una tez más bella.
7. sandía
La sandía se compone principalmente de agua y ayuda al cuerpo a excretar agua que de otro modo se acumularía y causaría una desagradable hinchazón.
8. Ajo
El ajo es un alimento milagroso, ya que reduce los depósitos de grasa alrededor del hígado. Es un antibiótico y desintoxicante natural que elimina todas las toxinas innecesarias de nuestro cuerpo.
9. Aguacate
Los aguacates también contienen muchas grasas saludables, que aseguran una sensación duradera de saciedad y energía. También funciona bien para nuestra piel, cabello y uñas.
10. Quinua
La quinua es un grano mágico repleto de proteínas y fibra. Disfrútalo en una ensalada, para el desayuno y como guarnición.
